"Sống trong môi trường ô nhiễm: 4 điều phụ huynh cần ghi nhớ để bảo vệ sức khỏe trẻ em"

Ngày nay, bên cạnh áp lực về kinh tế, con người còn lo lắng về sức khỏe do ô nhiễm, đặc biệt là ô nhiễm không khí. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không khí ô nhiễm luôn hiện hữu xung quanh chúng ta, khó tránh khỏi. Dù sống xa khu công nghiệp hay vùng thiên nhiên, chúng ta vẫn hít phải không khí ô nhiễm. Bầu trời trong xanh không phản ánh chính xác chất lượng không khí. Bụi mịn PM 2.5, với kích thước nhỏ hơn 2,5 micron, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp và tuần hoàn. Không khí ô nhiễm có thể gây ra biến chứng thần kinh, kích ứng mắt, bệnh ngoài da và trầm trọng thêm các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư. Đặc biệt, nó còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi, gây sinh non hoặc thiếu cân.

Bụi mịn tích tụ lâu ngày gây ra nhiều tác hại cho trẻ em mầm non và tiểu học, như nhiễm độc máu, suy nhược thần kinh, và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Bụi mịn làm suy yếu chức năng phổi, gây viêm phế quản, kích hoạt hen suyễn, và có thể dẫn đến ung thư phổi trong tương lai. Theo EPA, bụi mịn chứa kim loại nặng gây tổn hại DNA và đột biến gen, với khoảng 4,3 triệu ca tử vong mỗi năm do ô nhiễm này. Trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi là những đối tượng bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Trẻ em sống trong không khí ô nhiễm gặp khó khăn trong việc phát triển chiều cao và tỷ lệ mắc bệnh hô hấp cao hơn bình thường. Để bảo vệ bản thân và con cái, cha mẹ nên kiểm tra mức độ ô nhiễm không khí trước khi ra ngoài, vì chất lượng không khí ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống.

Cần thường xuyên kiểm tra chỉ số chất lượng không khí AQI để biết thời điểm ra ngoài phù hợp. AQI, do Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ EPA tính toán, dựa trên 5 yếu tố ô nhiễm: Ozone, hạt lơ lửng, Carbon monoxit CO, Sulfur dioxide SO2, và Nitrogen dioxide NO2, tất cả đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Để biết chỉ số AQI nơi sống, cha mẹ có thể tra cứu trực tuyến hoặc sử dụng ứng dụng như Pam Air, cung cấp thông tin về chất lượng không khí và dự báo tương lai. Kiểm tra AQI trước khi ra ngoài là thói quen cần thiết, đặc biệt cho phụ huynh.

2. Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ

Để trẻ chống lại ô nhiễm không khí, cần bổ sung thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch. Theo Đại học Cambridge, những thực phẩm hữu ích bao gồm:

• Uống nước thường xuyên giúp giữ ẩm da, loại bỏ độc tố và hỗ trợ phổi.

• Bổ sung trái cây giàu vitamin C như dâu tây, kiwi, cam và đu đủ để tăng cường miễn dịch.

• Ăn trứng luộc để cung cấp vitamin E, giúp tăng sức đề kháng và chống oxy hóa.

3. Trang bị khẩu trang cho trẻ

Trong bối cảnh ô nhiễm không khí nghiêm trọng, đeo khẩu trang là cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe. Trên thị trường Việt Nam có nhiều sản phẩm khẩu trang chất lượng.

Hãy là bà mẹ thông thái bằng cách kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm và nhà sản xuất. Giá cao không đồng nghĩa với chất lượng tốt. Khẩu trang Unicharm 3D Mask Kids có cấu trúc lọc đa lớp, ngăn bụi mịn và phấn hoa, đã được kiểm chứng ngăn 95% bụi kích thước 0.1 micromet. Khẩu trang cần vừa vặn và có quai đeo co giãn để trẻ cảm thấy thoải mái. Thiết kế 3D ôm sát khuôn mặt giúp hạn chế khe hở, ngăn không cho khói bụi vào trong. Nên lựa chọn khẩu trang có nguồn gốc rõ ràng và chứng nhận từ cơ quan y tế để yên tâm sử dụng.

Ngoài ra, khẩu trang dùng một lần có khả năng ngăn bụi mịn và cần được bỏ đi sau khi sử dụng để đảm bảo vệ sinh cho bé. Quan trọng là hãy dạy trẻ cách tự đeo khẩu trang và luôn mang theo một gói bên người. Bố mẹ cũng nên là hình mẫu bằng cách tự bảo vệ sức khỏe nghiêm túc.

Source: https://afamily.vn/me-nen-trang-bi-them-nhung-thoi-quen-gi-de-bao-ve-con-trong-thoi-ky-o-nhiem-20191004135435967.chn