Tác động tiêu cực của việc ngủ muộn đối với trẻ nhỏ là gì?

Nguy cơ mắc chứng tăng động do thường xuyên thức khuya có thể gây hại cho não và dẫn đến mất kiểm soát. Thiếu ngủ cũng ức chế hormone tăng trưởng, ảnh hưởng đến phát triển thể chất. Hệ miễn dịch của trẻ có thể suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Để tối ưu hóa chiều cao, trẻ nên đi ngủ trước 10 giờ, khi hormone tăng trưởng được tiết ra. Cuối cùng, thiếu ngủ có thể làm trẻ cáu kỉnh và dẫn đến rối loạn tâm lý như trầm cảm và lo âu.

Thức khuya có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em do ảnh hưởng đến hormone leptin và ghrelin, dẫn đến việc trẻ ăn nhiều hơn vào ban ngày hoặc đêm. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ.