Tại sao nhiều người có thể thoải mái tắm nước lạnh mà không bị ốm?

Một người cha ở Trung Quốc đã cho con trai tắm dưới dòng sông Lưu Dương trong tiết trời lạnh giá, gây ra nhiều tranh cãi trên mạng. Nhiều người cho rằng tắm nước lạnh vào mùa đông có thể cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe. Người cha cho biết ông muốn nâng cao thể lực cho con trai và bản thân đã bắt đầu bơi vào mùa đông từ một năm trước. Hành động này đã thu hút sự chú ý từ các diễn đàn làm cha mẹ ở Trung Quốc và Việt Nam, khi nhiều người cho rằng tắm nước lạnh không gây ra vấn đề gì nghiêm trọng.

Ông Nguyễn Văn Nhật, 72 tuổi ở TP Vinh, Nghệ An, chia sẻ rằng sau khi cắt u ở cổ, ông cảm thấy mệt khi tắm nước ấm, nhưng khi tắm nước lạnh thì thấy khỏe hơn và vết mổ nhanh lành. Dù mùa đông lạnh giá, ông vẫn tắm nước lạnh và chưa bao giờ bị ốm. Chị Vũ Thu Trang, 23 tuổi ở Hà Nội, cũng duy trì thói quen tắm nước lạnh vào mùa đông và cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, da dẻ mịn màng. Tuy nhiên, PGS-TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai, cảnh báo rằng việc cho trẻ tắm nước lạnh trong mùa đông không có cơ sở khoa học và có thể nguy hiểm.

Ông khuyên phụ huynh không nên cho trẻ tắm nước lạnh vì cơ thể trẻ còn yếu, có thể dẫn đến viêm phổi, sốt, thậm chí tử vong. Th.BS Võ Tường Kha cho biết việc tắm nước lạnh mùa đông chỉ an toàn với những người có sức khỏe tốt và đã thích nghi qua thời gian dài. Nếu không kiểm soát tốt, việc này có thể gây tai biến mạch máu não và tim. Các chuyên gia khuyên trước khi tắm nước lạnh, nên tập thể dục để làm ấm cơ thể, tránh bị sốc nhiệt và co mạch.

Ông Nhật chia sẻ kinh nghiệm tắm nước lạnh mùa đông: Sau khi dậy, hãy mặc quần áo ấm mỏng và tập thể dục để làm ấm cơ thể. Trước khi tắm, xoa ngực và mặt để tăng nhiệt độ cơ thể. Sau đó, dội nước lạnh từ đầu xuống chân. Chị Trang tắm như tắm nước ấm, đổ nước vào chậu và dội từ dưới chân lên. Một số người bắt đầu bằng nước ấm rồi dần chuyển sang nước lạnh, nhưng khoảnh khắc đầu tiên đón nước lạnh là khó khăn nhất. Họ khuyên nên làm ấm cơ thể trước bằng cách tập thể dục hoặc xoa bóp, bắt đầu từ tay rồi đến các bộ phận khác.

Giai đoạn khoảng 5 phút: Người sức khỏe yếu có thể thử liệu pháp dân gian bằng cách dùng nước tiểu thay nước lạnh để trị cảm mạo.

1. Dội nước vào lòng bàn chân khoảng nửa phút, sau đó dần dần lên bắp chân và đầu gối thì dừng lại. Tiếp tục xả nước từ từ lên đầu, gáy, vai, lưng bụng, cuối cùng là đùi và bẹn.

2. Khi cơ thể đã quen với nước lạnh, có thể kì cọ thoải mái, nhưng không nên tắm quá 20-30 phút để tránh ảnh hưởng đến khớp.

3. Sau khi tắm, mặc quần áo ấm, đặc biệt giữ ấm đôi chân và tránh ra ngoài ngay để tránh sốc nhiệt.

Các bác sĩ khuyến cáo rằng những phương pháp này chưa được kiểm chứng khoa học, người sức khỏe yếu không nên thực hiện. Một số ý kiến cho rằng tắm nước lạnh có thể cải thiện tuần hoàn máu, nhưng cần thận trọng.

Một số người cho rằng tắm nước lạnh có thể điều trị vấn đề xoang và hô hấp, với nhiều người cảm nhận rằng sau 2 ngày tắm lạnh, họ đã hết chứng tắc mũi và khò khè. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn giúp cân bằng hệ thần kinh, tăng sự tỉnh táo, giảm căng thẳng, ngừa trầm cảm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Source: https://afamily.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-vo-tu-tam-nuoc-lanh-buot-ma-khong-om-20141226102656404.chn