Thiếu hoạt động tình dục làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư gần gấp đôi.

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành khảo sát 10 năm với gần 21.000 công dân Nhật Bản (8.558 nam, 12.411 nữ) về tình trạng hôn nhân, sức khỏe, thói quen tập thể dục và nhu cầu tình dục. Kết quả cho thấy 8,3% nam giới và 16,1% nữ giới thiếu hứng thú với tình dục. Mặc dù phụ nữ có tỷ lệ thiếu hứng thú cao hơn, tuổi thọ của họ không bị ảnh hưởng. Ngược lại, nam giới thiếu hứng thú tình dục có tỷ lệ tử vong cao hơn, đặc biệt là do ung thư và bệnh tim, với nguy cơ tử vong sớm cao gấp 1,82 lần và nguy cơ tử vong do ung thư cao gấp 1,94 lần so với những người có ham muốn tình dục cao, khi điều chỉnh các yếu tố như tuổi tác, hút thuốc và căng thẳng. Trong số 503 người tham gia qua đời trong nghiên cứu, 67 người chết vì bệnh tim và 162 người chết vì ung thư.

Tiến sĩ Sakurada Kaoru từ Trường Y Đại học Yamagata, Nhật Bản, cho biết nhiều đàn ông không quan tâm đến tình dục thường có thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, bị trầm cảm và ít cười, đồng thời có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Ham muốn tình dục có thể dẫn đến phản ứng viêm và miễn dịch trong cơ thể. Để tăng cường ham muốn tình dục, nhà trị liệu Jess O'Reilly gợi ý một số phương pháp:

1. Giảm căng thẳng: Căng thẳng làm tăng cortisol, cản trở ham muốn. Thiền, yoga và đi bộ có thể giúp giảm căng thẳng.

2. Hiểu về hưng phấn tình dục: Ham muốn không phải lúc nào cũng ổn định, mà có thể thay đổi theo thời gian.

Bạn có thể khám phá những thứ kích thích sở thích của mình, như nghe nhạc nhẹ. Ngủ đủ giấc rất quan trọng, vì thiếu ngủ có thể làm giảm ham muốn tình dục, đặc biệt ở phụ nữ. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến ham muốn. Thực phẩm giàu protein thực vật, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa có thể cải thiện khả năng sinh sản. Một số thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục bao gồm tảo xoắn, giàu dinh dưỡng và sôcôla, giúp cải thiện tâm trạng và khoái cảm.

Sôcôla đen có ca cao và hợp chất phenolic giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu lượng máu. Ớt chứa capsaicin kích thích hệ thần kinh, tăng nhịp tim và tuần hoàn, có thể làm tăng ham muốn. Saffron được cho là cải thiện tâm trạng và tăng cường ham muốn tình dục. Hạt hướng dương và quả óc chó giàu axit linolenic và axit béo có lợi, thúc đẩy tổng hợp hormone giới tính, tăng cường ham muốn. Nguồn: PLOS ONE, HK01.

Source: https://afamily.vn/thieu-sinh-hoat-tinh-duc-ti-le-tu-vong-do-ung-thu-tang-gan-gap-2-lan-20240921102656187.chn