"Thỏa sức thưởng thức hoa quả, u xơ tử cung không còn lo ngại"

Nhiều chị em biết rằng ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp tránh bác sĩ. Một nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ ăn hai hoặc nhiều hơn hai khẩu phần trái cây tươi mỗi ngày ít có nguy cơ phát triển u xơ tử cung hơn. Theo nhà nghiên cứu Lauren Wise, việc tăng cường tiêu thụ trái cây tươi có thể giúp ngăn ngừa u xơ tử cung. Khoảng 70% phụ nữ sẽ phát triển u xơ tử cung trong đời, với phụ nữ Mỹ gốc Phi có nguy cơ cao gấp ba lần. Mặc dù thường không gây ung thư hay có triệu chứng ban đầu, u xơ tử cung có thể gây đau đớn, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây khó khăn trong việc mang thai.

Nghiên cứu với 22.500 phụ nữ Mỹ gốc Phi, công bố trong ấn bản tháng 12 năm 2011 của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, cho thấy phụ nữ tiêu thụ 4 khẩu phần rau quả mỗi ngày ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung hơn những người ăn ít hơn tới 10 lần. Sau 12 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng lợi ích lớn nhất đến từ việc ăn trái cây tươi; phụ nữ ăn 2 khẩu phần mỗi ngày có nguy cơ thấp hơn 11 lần so với những người ăn ít hơn 2 phần mỗi tuần. Các vitamin C, E, folate và chất xơ trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ này. Mặc dù không thể khẳng định thay đổi chế độ ăn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh, mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và u xơ tử cung là rõ ràng, theo bác sĩ Elizabeth Stewart từ bệnh viện Mayo.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe-360/an-nhieu-hoa-qua-khong-lo-u-xo-tu-cung-2011113004232291.chn