Thói quen dinh dưỡng và lối sống lành mạnh mà cha mẹ nên truyền đạt cho con cái.

1. Rửa tay: Dạy bé thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh, xỉ mũi, trước và sau khi ăn, và sau khi chơi với vật nuôi. Rửa tay giúp ngăn ngừa lây lan vi khuẩn và cần ít nhất 20 giây để tay sạch. Nhiều bệnh như cúm, viêm gan A có thể lây qua tay bẩn.

2. Đánh răng hàng ngày: Hãy khuyến khích bé đánh răng 2 lần mỗi ngày để duy trì sức khỏe răng miệng. Miệng là "cửa sổ sức khỏe", và bệnh về lợi có thể liên quan đến bệnh tim. Răng sữa cần được chăm sóc vì ảnh hưởng đến răng vĩnh viễn.

3. Không uống chung cốc: Dạy bé không sử dụng chung cốc với người khác để tránh lây nhiễm bệnh.

Các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và viêm màng não có thể lây qua nước bọt, vì vậy hãy dạy trẻ không uống chung đồ với người khác để bảo vệ sức khỏe.

Ngoài ra, trẻ cần được dạy che miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng ống tay áo thay vì bàn tay, vì vi khuẩn có thể lây lan qua không khí.

Cuối cùng, hãy tạo thói quen cho trẻ đội mũ khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với tia cực tím, một nguyên nhân gây ung thư da. Cha mẹ nên làm gương cho trẻ trong những thói quen này.

6. Hướng dẫn bé chọn thực phẩm lành mạnh. Cha mẹ nên giúp bé lựa chọn thực phẩm và thảo luận về khẩu vị trong bữa ăn. Trẻ em thường bắt chước cha mẹ, vì vậy nếu cha mẹ yêu thích rau xanh, hoa quả và thịt nạc, bé sẽ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Những thực phẩm đắng, dù khó ăn, lại rất tốt cho sức khỏe của bé.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/thoi-quen-khoe-manh-cha-me-can-day-con-20121206022510546.chn