Thói quen phổ biến của nhân viên văn phòng và những tác hại không lường trước được

Sau bữa trưa, nhiều nhân viên văn phòng có thói quen gục đầu xuống bàn để chợp mắt. Tuy nhiên, tư thế khoanh tay và gối đầu lên tay có thể khiến máu dồn xuống dạ dày và ruột, gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

Tư thế này ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp do chèn ép ngực, làm tăng áp lực lên tim và phổi. Ngoài ra, sau bữa ăn, dạ dày cần máu để tiêu hóa, nên việc ngủ gục sẽ gây áp lực cho dạ dày và làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Ngủ gục trên bàn có thể gây cong vẹo cột sống, đặc biệt ở vùng cổ và ngực, do tư thế không đúng. Thói quen này cũng ảnh hưởng đến lưu thông máu tới các cơ quan như tim, phổi, và dạ dày. Ngoài ra, việc này còn làm ảnh hưởng đến thị lực do mắt bị chèn ép, dẫn đến tình trạng sưng đỏ và khó chịu khi thức dậy. Để tránh ảnh hưởng xấu, nên hạn chế ăn no, không nằm ngay sau bữa trưa, và chọn một chỗ ngồi thoải mái để chợp mắt từ 15-30 phút.

Source: https://afamily.vn/thoi-quen-thuong-gap-cua-dan-van-phong-nhung-lai-gay-ra-mot-loat-tac-hai-khong-ngo-20180316145433659.chn