Thông tin cần thiết về quá trình rụng trứng.

Rụng trứng là quá trình phóng thích một hoặc nhiều trứng từ buồng trứng, thường xảy ra một lần mỗi tháng, và đây là thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt. Trứng được giải phóng sẽ di chuyển vào ống dẫn trứng và có thể thụ tinh với tinh trùng. Để thụ thai, quan hệ tình dục nên diễn ra 1-2 ngày trước hoặc khoảng 24 giờ sau khi rụng trứng, vì trứng chỉ sống được tối đa 24 giờ, trong khi tinh trùng có thể tồn tại từ 2 đến 3 ngày trong cơ thể. Quan hệ gần thời điểm rụng trứng sẽ tăng cơ hội mang thai.

Tỷ lệ các cặp vợ chồng bình thường mang thai mỗi chu kỳ là 20%. Khoảng 85% phụ nữ không sử dụng biện pháp tránh thai sẽ có thai trong vòng một năm. Để tăng khả năng mang thai, bạn nên xác định thời điểm rụng trứng và hiểu các thay đổi trong cơ thể mỗi tháng. Bạn cũng có thể sử dụng kiến thức này để kiểm soát sinh sản bằng cách tránh giao hợp gần thời điểm rụng trứng, nhưng phương pháp này không phải là hiệu quả nhất. Đối với chu kỳ 28 ngày, ngày thứ 14 thường là ngày rụng trứng. Quan sát sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung trong chu kỳ cũng rất quan trọng.

Những thay đổi này cho thấy sự gia tăng estrogen trong cơ thể. Bạn dễ thụ thai nhất khi chất nhầy cổ tử cung trở nên trong suốt, trơn trượt và co giãn, thường được so sánh với lòng trắng trứng sống. Trong thời gian rụng trứng, chất nhầy tạo điều kiện cho tinh trùng đi qua cổ tử cung đến tử cung và ống dẫn trứng để gặp trứng. Để thụ thai, bạn nên quan hệ tình dục trong 1-2 ngày trước và khoảng 24 giờ sau khi rụng trứng. Sau rụng trứng, nhiệt độ cơ thể có thể tăng từ 0,4-1,0 độ do hormon progesterone. Bạn dễ thụ thai nhất khoảng hai đến ba ngày trước khi nhiệt độ đạt đỉnh.

Một số chuyên gia cho rằng bạn có thể có thêm 12 đến 24 giờ cơ hội sau khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, nhưng hầu hết cho rằng đã quá muộn để thụ thai. Trứng chỉ sống khoảng 24 giờ, trong khi cơ thể cần 1-2 ngày sau khi rụng trứng để sản xuất đủ progesterone làm tăng nhiệt độ. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên theo dõi nhiệt độ cơ thể mỗi sáng trong vài tháng để xác định ngày rụng trứng, và lên kế hoạch quan hệ trong 2-3 ngày trước khi nhiệt độ tăng. Khoảng 20% phụ nữ cảm thấy khó chịu ở bụng dưới khi rụng trứng, cơn đau có thể từ nhẹ đến nặng và kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

Nguồn Babycentre.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/nhung-dieu-ban-can-biet-ve-su-rung-trung-20141003043249711.chn