Thực đơn dinh dưỡng hỗ trợ bé hồi phục nhanh chóng khi bị ho

Bé Bon 8 tháng tuổi thường xuyên ho, đặc biệt trong thời tiết lạnh, và mỗi lần ho lại nôn ói thức ăn. Mặc dù bố mẹ đã cho bé uống thuốc, tình trạng không cải thiện. Bé Cún cũng bị ho và sổ mũi, được chẩn đoán viêm họng nhưng không đáp ứng với thuốc, thường xuyên nôn ra khi uống. Mẹ Cún đã thử nhiều cách, kể cả cho thuốc vào cháo, nhưng bé vẫn không nuốt được. Tình trạng ho không ăn uống được thuốc như của bé Bon và bé Cún khá phổ biến, khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Trong thời gian này, bé cần dinh dưỡng đặc biệt để mau chóng bình phục.

Bác sĩ Lê Thị Hải từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia sẽ hướng dẫn mẹ cách lên thực đơn cho bé bị ho. Trong thời gian này, bé cần ăn những món dễ tiêu, giàu nước như soup, cháo, sữa, đảm bảo đầy đủ bốn nhóm dinh dưỡng: bột, béo, đạm, rau. Thực phẩm nhiều nước giúp làm loãng đờm và giảm ho. Ngoài ra, cần tăng cường sức đề kháng cho bé bằng cách cho bé ăn thực phẩm giàu vitamin A, kẽm, sắt như thịt bò, gà, trứng và rau màu xanh, đỏ. Hạn chế ăn món chiên xào nhiều mỡ. Đối với cá, nên chờ đến khi bé khỏi bệnh mới cho ăn lại. Khi cho bé ăn, nên cho bé uống vài thìa nước trước, rồi để bé nằm sấp và vỗ lưng để giúp đờm không đọng lại.

Để giúp trẻ giảm ho và tránh nôn khi ăn, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và không để bé ăn quá no. Trong mùa lạnh, cần giữ ấm cho trẻ, vệ sinh môi trường sạch sẽ, và tránh cho bé tiếp xúc với người bệnh. Khi trẻ bệnh, nên đưa đến cơ sở y tế để được khám và điều trị đúng cách. Cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống kháng sinh, vì lạm dụng có thể gây tác dụng phụ và làm suy yếu sức đề kháng của trẻ.

Cha mẹ nào cũng mong muốn con cái khỏe mạnh. Dưới đây là 8 cách giúp trẻ luôn không bị ốm.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/thuc-don-dinh-duong-giup-be-bi-ho-mau-khoi-benh-20131217113532990.chn