Trang điểm khi tập thể dục: Những rủi ro khó lường

Chị Thu Phương ở Thanh Xuân, Hà Nội, sở hữu thân hình chuẩn và khuôn mặt xinh xắn, luôn chú trọng đến việc làm đẹp. Để giữ gìn vẻ ngoài, chị đều đặn đến phòng tập thể dục ba lần mỗi tuần và đi chạy bộ, đi dạo. Chị cũng có thói quen trang điểm mọi lúc, từ đi làm đến tập thể dục, mặc dù điều này khiến chị gặp phải vấn đề da. Sau một thời gian, chị phát hiện da mặt nổi mụn, lỗ chân lông to và không còn mịn màng như trước. Khi đến khám tại chuyên khoa da liễu, bác sĩ chẩn đoán chị bị viêm lỗ chân lông do trang điểm thường xuyên và có dấu hiệu lão hóa.

Không nên trang điểm khi tập thể dục. Chị Hạnh Nguyên ở Ba Đình, do thói quen trang điểm để gặp gỡ khách hàng, đã gặp rắc rối khi tập thể dục, khiến làn da trở nên sần sùi sau nửa năm. Nhiều chị em khác cũng mắc sai lầm này, dẫn đến hậu quả không mong muốn. Tập thể dục giúp da bài tiết độc tố và lưu thông máu, từ đó làm da khỏe mạnh hơn.

Không nên trang điểm khi tập thể dục vì mồ hôi ra nhiều có thể gây hại cho da. Bác sĩ da liễu Lê Quang Lộc cho biết, trang điểm sẽ bít lỗ chân lông, dẫn đến tích tụ bã nhờn và viêm da. Khi lỗ chân lông nở to, da dễ bị mụn, nhiễm trùng và lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, phấn trang điểm còn có thể gây rắc rối về thẩm mỹ, làm mất đẹp khi mồ hôi làm nhòe, và có nguy cơ gây viêm nhiễm mắt nếu dính phải.

Trong quá trình tập luyện thể dục, chị em cần bảo vệ da. Nếu tập trong nhà, không nên sử dụng mỹ phẩm bám chặt. Tập ngoài trời, cần chống nắng nhưng không lạm dụng kem dưỡng hay phấn trang điểm. Bác sĩ Lộc khuyên không nên trang điểm khi tập, và nếu có mồ hôi, chỉ nên dùng khăn mềm để thấm nhẹ, không lau mạnh hay dùng khăn lạnh. Nếu vẫn trang điểm sau giờ làm, hãy tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi tập. Sau khi tập, cần lau rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, ngăn ngừa viêm da và nhiễm trùng.

Một số động tác yoga đơn giản nhưng rất hữu ích.