Tránh sử dụng điện thoại vào 4 thời điểm này để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Chiếc điện thoại di động không chỉ phục vụ giải trí mà còn hỗ trợ công việc và liên lạc hàng ngày, khiến nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, khó rời xa thiết bị này. Tuy nhiên, có 4 thời điểm nên tránh xa điện thoại để bảo vệ sức khỏe.

Đầu tiên, việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh có thể gây nguy cơ nhiễm khuẩn cao, vì điện thoại thường bẩn hơn cả bệ vệ sinh. Điều này làm tăng khả năng lây nhiễm vi khuẩn E.coli, có thể gây ngộ độc thực phẩm. Hơn nữa, thói quen này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Việc ngồi lâu trên bồn cầu gây áp lực lên các cơ quan trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng sàn chậu và có thể dẫn đến phụ thuộc vào điện thoại khi đại tiện. Tình trạng này còn có thể làm giảm khả năng giải quyết vấn đề trong cuộc sống. Bên cạnh đó, việc vừa sạc vừa dùng điện thoại rất nguy hiểm, có thể gây cháy nổ và giảm tuổi thọ thiết bị. Hành động này làm điện thoại nóng lên nhanh chóng, đặc biệt khi chơi game nặng hoặc sử dụng pin không có chế độ tự ngắt.

Sử dụng pin và sạc không rõ nguồn gốc rất nguy hiểm. Ngay cả sạc chất lượng cũng có nguy cơ điện giật cao do lớp sơn cách điện mỏng. Nếu lớp sơn bong ra, việc chạm vào đầu cắm sạc có thể dẫn đến điện giật chết người.

Ngoài ra, thói quen vừa ăn vừa dùng điện thoại, đặc biệt phổ biến ở người trẻ, có thể gây hại sức khỏe. Điện thoại thường chứa bụi bẩn và vi khuẩn, có thể xâm nhập vào cơ thể khi ăn. Việc không tập trung vào bữa ăn cũng có thể khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân và béo phì.

Nghiên cứu cho thấy rằng những người không chú ý khi ăn thường có xu hướng ăn vặt nhiều hơn sau bữa chính, do không nhận thức được lượng thức ăn đã tiêu thụ. Việc sử dụng điện thoại trong khi ăn làm giảm sự tập trung, ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng và quá trình tiêu hóa, có thể dẫn đến các vấn đề dạ dày.

Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ cũng gây hại cho sức khỏe và làn da do ánh sáng xanh, làm khô da, lão hóa nhanh và dễ bị mụn. Ánh sáng này còn ức chế sản xuất hormone melatonin, gây khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ.

Ánh sáng xanh từ điện thoại gây hại cho giấc ngủ, thị lực và làn da. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ làm tăng tiểu đêm, mệt mỏi vào ngày hôm sau và có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính, suy giảm trí nhớ, và tăng nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, nó ức chế hormone melatonin, làm giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ ung thư. Sử dụng điện thoại trong bóng tối còn gây quá tải cho mắt, tăng nguy cơ suy giảm thị lực, tăng nhãn áp và thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Source: https://afamily.vn/dung-dung-dien-thoai-vao-4-thoi-diem-nay-neu-khong-muon-du-loai-benh-keo-den-20231112083006711.chn