Từ giờ đến Tết, uống nước chanh theo 2 cách này giúp da sáng hồng và giảm mỡ hiệu quả – Cô gái nào cũng nên thử!

Còn chưa đến 60 ngày nữa là Tết, nhiều chị em đang tìm cách giảm cân và làm đẹp da. Bí quyết không phức tạp, chỉ cần duy trì thói quen uống những loại thức uống này hàng ngày sẽ mang lại sự thay đổi tích cực.

1. Nước chanh gừng: Đây là công thức kết hợp vị chua, ngọt và ấm, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Cách pha: Đun sôi 50g gừng với 250ml nước trong 7-10 phút, để nguội rồi thêm 1-2 thìa cà phê nước chanh. Nước chanh gừng ấm cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch nhờ chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa.

Nghiên cứu từ Ý cho thấy chanh và gừng có khả năng chống nhiễm trùng, giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh và cúm. Chanh, giàu vitamin C, thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Kết hợp chanh và gừng cải thiện chức năng gan và sức khỏe tổng thể. Nước chanh gừng còn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tốt cho làn da. Gừng có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch da. Lưu ý không uống quá 2 tách nước chanh gừng mỗi ngày để tránh ợ chua và khó chịu. Nếu muốn giảm cân, nên uống sau bữa sáng để thanh lọc cơ thể.

Uống nước chanh gừng sau bữa ăn 30 phút có thể giúp giảm hấp thụ đường và tăng cường trao đổi chất. Nước chanh quế mật ong là công thức lý tưởng để giảm cân trước Tết, theo Tiến sĩ y học cổ truyền Shakti Subramani. Mật ong, chanh và quế đều hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân. Pectin trong chanh cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường khả năng phân hủy chất béo. Hỗn hợp này còn giúp thanh lọc độc tố cho da, mang lại làn da sáng khỏe. Để pha nước chanh quế mật ong, bạn chỉ cần thêm một thìa cà phê bột quế vào ly.

Đổ nước ấm vào hỗn hợp và khuấy đều. Vắt nửa quả chanh và thêm 1 thìa mật ong để hoàn thành. Lưu ý: Uống 1 lần/ngày, tốt nhất vào buổi sáng. Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, người tiểu đường và người bị loét dạ dày không nên uống. Không kết hợp với thảo dược khác nếu không có chỉ định.

Source: https://afamily.vn/tu-gio-den-tet-uong-nuoc-chanh-theo-2-cach-nay-vua-lam-da-sang-hong-lai-got-mo-than-toc-moi-co-gai-deu-can-biet-20231213235603168.chn