Uống một ly nước này mỗi sáng để ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da rõ rệt.

Xung quanh chúng ta có nhiều loại trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe và làn da nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và axit amin. Trong số đó, táo là một lựa chọn tuyệt vời, vì nó giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làm sáng, tái tạo da và ngăn ngừa lão hóa. Táo cũng cung cấp độ ẩm cho da và chứa đồng, bảo vệ da khỏi tia UV, đồng thời vitamin A trong táo giúp giảm nguy cơ ung thư da. Chuối cũng rất có lợi cho da nhờ chứa axit amin, giúp tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn, mang lại làn da căng bóng và trẻ trung.

Vitamin A và C trong chuối giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tàn nhang, thâm nám. Cải xoăn giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa như beta-carotene, giúp bổ sung collagen, giữ cho làn da và tóc khỏe mạnh. Dứa chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và nước, tốt cho da. Chanh tươi giàu vitamin C giúp chống lão hóa, giảm melanin và làm trắng da, đồng thời loại bỏ tế bào chết nhờ các acid tự nhiên.

Sử dụng chanh thường xuyên giúp cải thiện làn da. Để làm sinh tố xanh đẹp da, bạn cần: 1 quả táo, 12 quả chuối, 14 quả dứa, 10 lá cải xoăn, 1 quả chanh (hoặc 4 thìa nước cốt chanh), 200ml nước.

Cách làm:

1. Rửa sạch táo, ngâm với nước muối hoặc baking soda khoảng 15 phút, sau đó cắt nhỏ. Bóc vỏ chuối và cắt. Rửa sạch cải xoăn, cắt khúc. Gọt vỏ và cắt dứa.

2. Cho nước, táo, dứa, chuối và cải xoăn vào máy xay, thêm nước cốt chanh và xay nhuyễn.

3. Tiệt trùng chai đựng bằng nước sôi, sau đó cho sinh tố vào chai và uống mỗi ngày.

Thành phẩm là sinh tố xanh giúp làm sạch và đẹp da.

Mỗi sáng, bạn sẽ thấy làn da mình cải thiện từng ngày nhờ ly sinh tố xanh dễ uống từ táo và chuối. Sử dụng máy xay sinh tố công suất mạnh với lưỡi dao sắc để có hỗn hợp nhuyễn mịn. Hãy uống một ly mỗi sáng để nạp năng lượng và làm đẹp da. Chúc bạn ngon miệng và có làn da ngày càng đẹp!

Source: https://afamily.vn/moi-sang-uong-mot-ly-nuoc-nay-se-giup-chong-lao-hoa-da-dep-len-trong-thay-20240225152032608.chn