Uống nước ấm vào thời điểm này: 8 lợi ích tuyệt vời giúp giải khát và phòng ngừa bệnh tật.

Nước là nhu cầu thiết yếu cho sự sống và sức khỏe. Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy nhiều người Mỹ không uống đủ nước, dẫn đến kém tập trung, đau cơ và hôi miệng. Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ khuyến nghị nam giới nên uống khoảng 3,7 lít nước và nữ giới khoảng 2,7 lít mỗi ngày. Uống nước ấm khi bụng đói không chỉ làm giảm cơn khát mà còn cải thiện trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân nhờ vào việc sinh nhiệt trong cơ thể.

Uống nước khi bụng đói giúp giảm cân bằng cách tạo cảm giác no giả, ngăn ngừa ăn quá nhiều. Nó cũng giữ cho các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường và hỗ trợ hệ bạch huyết. Nước ấm cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường lưu thông máu và giảm viêm nhiễm. Ngoài ra, uống nước ấm khi bụng đói giúp cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ và giảm đau đầu do mất nước.

5. Hỗ trợ tiêu hóa và ngừa táo bón: Uống nước khi bụng đói giúp làm sạch ruột, duy trì hoạt động tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón do thức ăn khô cứng.

6. Giải độc tự nhiên: Việc uống nước khi bụng đói thúc đẩy quá trình thải độc, giúp thận loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể qua nước tiểu.

7. Làm đẹp da: Uống nước khi đói giúp loại bỏ độc tố, mang lại làn da sáng khỏe, đồng thời tăng cường lưu lượng máu, giúp da căng mịn và tràn đầy sức sống.

8. Ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang: Uống nước khi bụng đói rất quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang.

Uống nước khi đói giúp loãng axit, ngăn ngừa sỏi thận. Uống đủ nước còn giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang do độc tố. Nguồn: Healthdaily.

Source: https://afamily.vn/uong-nuoc-am-vao-thoi-diem-nay-ban-se-nhan-duoc-8-loi-ich-ky-dieu-vua-lam-diu-con-khat-vua-ngua-benh-20220506173953516.chn