Vòng eo lý tưởng của phụ nữ là như thế nào?

Một vấn đề quan trọng mà nhiều phụ nữ hiện đại quan tâm là thừa cân. Họ thường tính chỉ số BMI để xác định cân nặng hợp lý, nhưng nghiên cứu Anh cho rằng cách đo chu vi vòng eo hiệu quả hơn. Vòng bụng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn liên quan đến tuổi thọ. Vòng eo lý tưởng không nên vượt quá 50% chiều cao. Ví dụ, với nam giới cao 1,70m, vòng eo không quá 85cm, và với phụ nữ cao 1,60m, vòng eo không quá 80cm. Ngay cả trẻ em 5 tuổi cũng nên lưu ý đến chỉ số này. Các chuyên gia khuyến cáo nên kiểm tra và điều chỉnh số đo này sớm để bảo vệ sức khỏe và tăng tuổi thọ.

Các nhà khoa học Anh đã dành 12 năm nghiên cứu các nhóm người với tỷ lệ giảm chiếu cao và vòng eo khác nhau, từ đó xác định các số đo lý tưởng cho sức khỏe. Họ cũng chỉ ra rằng chỉ số BMI không đáng tin cậy trong việc dự đoán tuổi thọ. Mặc dù số đo "chuẩn mực" cho người mẫu là 90-60-90cm, nhưng những con số này thiên về mỹ thuật hơn là y học, thậm chí có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ. Trọng lượng lý tưởng thực sự nên cao hơn từ 5 đến 8kg. Những người có thân hình quá mảnh mai không phải là tiêu chuẩn y học. Một số động tác yoga đơn giản có thể rất hữu ích.