10 Dấu Hiệu Ở Bàn Chân Cho Thấy Bạn Có Thể Đang Bị Bệnh
Bàn chân được coi là "bộ não thứ hai" của con người, vì vậy bảo vệ chúng là bảo vệ sức khỏe tổng thể.
1. Chân bị chuột rút: Thường xảy ra do căng cơ đột ngột hoặc mất nước. Để giảm chuột rút, bổ sung thực phẩm chứa magie, canxi, kali. Có thể uốn cong bàn chân, xoa bóp hoặc chườm khăn lạnh. Uống sữa nóng trước khi ngủ cũng giúp.
2. Chân nhợt nhạt: Biểu hiện của tuần hoàn máu kém, gây tê chân. Khi đứng dậy, chân có thể chuyển màu nhợt nhạt. Để cải thiện, hãy tập luyện và thay đổi chế độ ăn uống.
3. Ngón chân lõm, có vết lõm hình thìa: Dấu hiệu của bệnh thiếu máu.
Thiếu máu do thiếu huyết sắc tố, thường do xuất huyết như loét hoặc kinh nguyệt bất thường. Triệu chứng bao gồm móng chân nhạt màu, dễ gãy, chân lạnh và mệt mỏi. Các triệu chứng khác là khó thở khi đứng dậy, chóng mặt và đau đầu. Có thể chẩn đoán thiếu máu qua xét nghiệm máu.
Chân đau lâu không khỏi là triệu chứng chính của bệnh tiểu đường, do nồng độ đường trong máu cao gây tổn thương thần kinh. Các biểu hiện khác bao gồm khát nước, đi tiểu nhiều, mệt mỏi, mờ mắt, dễ đói hoặc sút cân. Giải pháp là điều trị viêm loét và kiểm tra bệnh tiểu đường.
Bàn chân lạnh: Chân lạnh có thể do thiếu máu, tuyến giáp hoạt động kém hoặc tuần hoàn máu kém. Giải pháp: Ngâm chân trong nước ấm và giữ ấm cho chân vào mùa đông.
Móng chân dày và vàng ố: Móng vàng có thể do hệ miễn dịch yếu hoặc sử dụng quá nhiều sơn móng. Giải pháp: Dừng sơn móng và đi khám bác sĩ.
Ngón chân cái to bất thường: Có thể do bệnh gút, gây viêm khớp do thừa axit uric. Giải pháp: Chú ý khẩu phần ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đau.
Tê chân: Cảm giác tê hoặc châm chích có thể là triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại vi.
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh, nhưng tiểu đường, lạm dụng rượu và xạ trị ung thư là chính. Khuyến cáo là nên gặp bác sĩ sớm để xác định nguyên nhân.
9. Đau khớp chân: Viêm khớp dạng thấp gây đau, sưng, cứng ở các khớp nhỏ và thường gặp ở phụ nữ, tỷ lệ mắc cao gấp 4 lần nam giới. Cần kiểm tra để xác định nguyên nhân và có nhiều phương pháp điều trị.
10. Chân đau khó đi bộ: Nguyên nhân thường là do thiếu vitamin D và canxi. Giải pháp là tập luyện thường xuyên và ăn uống đủ chất để có đôi chân khỏe mạnh và quyến rũ.
Bình luận