10 lý do tuyệt vời để bạn nâng cao việc tập luyện thể dục

Tăng cường tập luyện hàng ngày giúp cải thiện giấc ngủ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cao huyết áp. Ngoài ra, tập thể dục còn thúc đẩy sản xuất các hormone tốt như dopamine và serotonin, giúp điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn và giấc ngủ. Tập luyện cũng tăng cường hormone endorphin, mang lại tinh thần phấn chấn. Hãy khám phá 10 lợi ích của việc luyện tập!

Source: https://afamily.vn/10-ly-do-tuyet-voi-ban-nen-tang-cuong-luyen-tap-the-duc-201384191611696.chn