Khám Phá 1001 Sự Thật Về Răng Miệng Để Tỏa Sáng Như Một Nữ Thần

BuzzFeed Life đã phỏng vấn tiến sĩ Kimberly Harms từ Hiệp hội Nha khoa Mỹ Châu ADA để tìm hiểu về những sai lầm phổ biến và hậu quả nghiêm trọng của việc không vệ sinh răng miệng.

1. Mảng bám vi khuẩn: Mảng bám hình thành quanh răng.

2. Miệng khô: Vi khuẩn phát triển nhanh hơn khi miệng khô, dễ dẫn đến sâu răng. Có thể sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng làm tăng nước bọt và uống nhiều nước để cải thiện.

3. Mảng bám ban đêm: Mặc dù không ăn, mảng bám vẫn hình thành vào ban đêm, gây mùi hơi thở buổi sáng.

4. Loại bỏ mảng bám: Cần đánh răng 2 phút và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám.

Nếu không được làm sạch, mảng bám răng sẽ ngày càng dày lên, đặc biệt ở những bề mặt khó nhìn thấy. Harms cho biết, nếu mọi người hiểu về mảng bám, họ sẽ dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày, nhưng thực tế là nhiều người không biết điều đó. Nếu không dùng chỉ nha khoa, vi khuẩn trong mảng bám sẽ không tự trôi đi, vì khoảng một phần ba bề mặt răng bị che phủ. Qua thời gian, mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, thường hình thành ở mặt trong của răng, nơi dễ bị bỏ qua khi đánh răng. Cao răng cần phải được nha sĩ loại bỏ, khác với mảng bám thông thường.

Bạn có thể dùng kem đánh răng để hạn chế vấn đề răng miệng, nhưng nếu nghiêm trọng hơn, cần đến nha sĩ. Thói quen vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến bệnh nướu răng, gây đau đớn và khó chịu. Mảng bám có thể tích tụ dưới nướu, nếu không được loại bỏ sẽ gây viêm và các bệnh răng miệng khác, thậm chí dẫn đến mất mô và xương hỗ trợ răng. Ngoài ra, việc sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm xỉa không đúng cách cũng có thể làm tổn thương nướu, gây chảy máu và sưng.

Thay vì di chuyển tăm ngay, hãy xỉa kỹ ở một góc. Sử dụng bàn chải quá cứng có thể làm tụt nướu và mòn bề mặt răng. Theo Harms, bàn chải mềm và đánh theo vòng tròn nhẹ gần đường viền nướu là tốt nhất. Ngoài ra, thực phẩm có đường và tinh bột có thể tạo ra axit gây sâu răng, vì vậy nên hạn chế hoặc súc miệng kỹ sau khi ăn. Tuy nhiên, sô cô la lại có lợi cho răng nhờ chứa các hợp chất tăng cường sức khỏe răng miệng.

10. Đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể làm mòn men răng. Việc ăn vặt liên tục, đặc biệt với nước ngọt và cà phê, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công răng. Harms khuyên nên ăn 4 bữa chính và hạn chế đồ uống có đường.

11. Mẻ răng dễ dẫn đến sâu răng vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào các vết nứt. Ngay cả vết nứt nhỏ cũng cần được chữa trị kịp thời để tránh tình trạng xấu hơn.

12. Nếu không hấp thụ fluoride từ nước hoặc kem đánh răng, nguy cơ sâu răng của bạn sẽ cao hơn 20-40% so với bình thường. Fluoride đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa sâu răng, giúp giảm nguy cơ lên đến 40% khi sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng có fluoride.

Trẻ em thường mắc sâu răng do thói quen vệ sinh răng miệng kém, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như bệnh nướu và mất mô xương. Vì vậy, phụ huynh cần dạy trẻ cách chăm sóc răng miệng đúng cách.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng