3 loại thực phẩm giá cả phải chăng thường được sao Hàn ưa chuộng trong thực đơn giảm cân

Showbiz Hàn Quốc nổi bật với những màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân, giúp nhiều idol cải thiện cả nhan sắc lẫn sự nghiệp. Đặc biệt, thực đơn giảm cân của họ thường rất tiết kiệm, với những thực phẩm dễ tìm và rẻ tiền tại chợ hoặc siêu thị. Các sao Hàn luôn nỗ lực và kiên trì để đạt hiệu quả giảm cân mong muốn. Một trong những thực phẩm phổ biến trong thực đơn của họ là chuối, giàu chất xơ, kali và vitamin, giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh hệ tim mạch.

Chuối là thực phẩm được nhiều sao Hàn và vận động viên ưa chuộng để giảm cân an toàn. Lee Min Ho chia sẻ trong một phỏng vấn rằng anh chọn chuối để cải thiện cân nặng trong thời kỳ giảm cân cho các vai diễn mới, và chỉ sau một tuần kết hợp với tập luyện, anh đã giảm được 2kg. Kim Tae Hee và Seo In Young ăn chuối trong hai bữa mỗi ngày để vừa cung cấp năng lượng vừa giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khoai lang cũng được nhiều nghệ sĩ như IU, Suzy, và Seohyun lựa chọn nhờ ít calories, giàu vitamin E và giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ quá trình giữ dáng.

Seohyun rất yêu khoai lang, vì vậy fan thường tặng cô nhiều củ. Nhờ ăn khoai lang trong quá trình giảm cân và loại bỏ thực phẩm không lành mạnh, Seohyun luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Suzy cũng từng bị chê bai vì cân nặng, nhưng sau khi ăn khoai lang để giảm cân, cô đã lấy lại vóc dáng thon gọn. IU cũng có sự lột xác ngoạn mục nhờ thực đơn ăn táo, khoai lang và sữa protein. Ngoài ra, chanh cũng được nhiều sao Hàn như Lee Hyori và Song Hye Kyo tin dùng để giảm cân, với Song Hye Kyo tiết lộ bí quyết của cô là uống 3 lít nước chanh mỗi ngày.

Chuyên gia tư vấn khuyên cô hãy pha 1 lít nước lọc với nửa quả chanh và để trong tủ lạnh. Cô không cần kiêng khem mà chỉ cần uống đủ 3 lít nước chanh mỗi ngày. Mỗi sáng, dù bận rộn, Song Hye Kyo luôn uống một cốc nước chanh để bắt đầu ngày mới. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, nhưng vẫn cần bổ sung dinh dưỡng đủ protein và vitamin để giảm cân hiệu quả. Nữ ca sĩ Lee Hyori cũng chia sẻ đã giảm 6kg nhờ uống nước lọc pha nước cốt chanh, ớt bột Cayenne và siro, với 6-12 ly mỗi ngày trong 7-10 ngày.

Quá trình giảm cân này tuy khó khăn nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc lấy lại vóc dáng.

Source: https://afamily.vn/3-loai-thuc-pham-gia-re-beo-thuong-xuyen-xuat-hien-trong-thuc-don-giam-can-cua-sao-han-20191113004748011.chn