4 cách uống nước có thể gây hại cho thận: Đáng tiếc bạn có thể đang mắc phải sai lầm này!

Chúng ta thường nghe về bệnh thận và chứng kiến nhiều bệnh nhân phải chạy thận hoặc mất thận, nhưng những cảnh báo về bệnh thận dễ bị bỏ qua. Sức khỏe thận ảnh hưởng lớn đến vẻ bề ngoài, như tóc khô, quầng thâm mắt, và tay chân lạnh. Nhiều người tìm cách bảo vệ thận qua sản phẩm chăm sóc sức khỏe, nhưng thực tế, thói quen xấu trong cuộc sống mới là nguyên nhân chính gây hại cho thận. Bài viết của bác sĩ Mao Vĩ, Trưởng khoa Thận, Bệnh viện Trung y Quảng Đông, sẽ chỉ ra những sai lầm trong cách uống nước và đồ uống khác làm thận hoạt động quá tải và dễ sinh bệnh.

Theo bác sĩ Vĩ, khái niệm uống 8 cốc nước mỗi ngày không phải là quy tắc cứng nhắc. Uống quá nhiều nước có thể gây hại cho thận. Mỗi người có nhu cầu nước khác nhau, và không cần phải tuân theo công thức 8 cốc. Người khỏe mạnh chỉ cần uống khi cảm thấy khát và không có cảm giác no căng. Đối với những người có vấn đề về chức năng nội tạng, nên dựa vào khả năng bài tiết mồ hôi và nước tiểu để quyết định lượng nước cần uống.

Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến trữ nước, sưng phù, và ngộ độc nước, đặc biệt ở người có chức năng thận kém. Đối với những người điều trị phù nề, lượng nước thải ra có thể tương đương với lượng nước uống vào. Người mắc nhiễm trùng đường tiểu nên uống nhiều nước để rửa sạch vi khuẩn, trong khi người có sỏi thận cần uống nhiều hơn để tăng cường bài tiết và ngăn ngừa hình thành sỏi. Quá trình trao đổi chất và đào thải chất cặn bã chủ yếu do gan và thận đảm nhiệm, với thận quản lý nước và cân bằng điện giải.

Khi thực hiện các chức năng cơ thể, cần đủ nước để xử lý. Nếu không uống nước lâu ngày, lượng nước tiểu giảm, nồng độ chất thải và độc tố tăng, dẫn đến sỏi thận và tình trạng thận tích nước do thói quen uống nước không đủ. Nhiều người thay nước lọc bằng đồ uống khác như nước ngọt có ga hoặc cà phê vì cảm giác nhạt nhẽo của nước lọc. Tuy nhiên, caffeine trong các đồ uống này có thể làm tăng huyết áp, gây tổn hại cho thận, và các thành phần khác trong đồ uống cũng có thể không có lợi nếu sử dụng thường xuyên.

Uống trà đặc sau khi uống rượu không giúp giải rượu mà còn có thể gây hại cho thận. Chất kiềm trong trà có tác dụng lợi tiểu, làm tăng tải cho thận trong khi chưa kịp xử lý lượng rượu, dẫn đến tổn thương chức năng thận.

Source: https://afamily.vn/4-kieu-uong-nuoc-lam-ton-thuong-than-dang-tiec-co-the-ban-cung-mac-sai-lam-nay-20180726144530504.chn