Nếu buổi tối bạn gặp đủ 3 dấu hiệu này khi đi ngủ, hãy yên tâm vì thận của bạn đang hoạt động tốt nhất!

Thận được coi là nhà máy lọc nước của cơ thể, hàng ngày thanh lọc khoảng 200 lít máu và loại bỏ độc tố qua bài tiết. Ngoài ra, thận còn sản xuất hormone giúp điều hòa huyết áp, sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe xương. Suy giảm chức năng thận có thể dẫn đến nhiều bệnh tật, do đó cần duy trì thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe thận. Chị em có thể tự kiểm tra sức khỏe thận qua các dấu hiệu, đặc biệt là 3 dấu hiệu khi ngủ. Một trong số đó là ít đi tiểu đêm; nếu thận khỏe mạnh, bạn sẽ không phải thức dậy đi tiểu thường xuyên, ngược lại, nếu đi tiểu đêm nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.

Khi tình trạng này xảy ra liên tục, chị em cần đi khám ngay để xác định phương pháp điều trị. 2. Cảm giác thoải mái, không đau lưng hoặc eo. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thận khỏe mạnh giúp giảm đau lưng, trong khi suy giảm chức năng thận có thể dẫn đến các bệnh như viêm hoặc sỏi thận, gây đau lưng nghiêm trọng. Đau lưng không chỉ do công việc mà còn liên quan đến sức khỏe thận. Nếu thận yếu, chỉ cần thay đổi tư thế ngủ cũng có thể gây đau. Ngược lại, cơ thể thoải mái chứng tỏ thận khỏe mạnh. 3. Không ngứa da. Thận khỏe giúp bài tiết tốt, loại bỏ độc tố, làm da sáng bóng. Ngược lại, nếu thường xuyên ngứa da khi ngủ, thận có thể đang yếu.

Theo Aboluowang, khi chức năng thận suy giảm, việc bài tiết độc tố sẽ bị cản trở, dẫn đến kích ứng da và ngứa nhiều hơn. Nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy bất thường vào ban đêm, hãy cẩn trọng vì có thể thận đã mắc bệnh nặng. Bệnh thận là "sát thủ thầm lặng" ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản để giảm nguy cơ mắc bệnh thận, bao gồm: giữ cơ thể khỏe mạnh; kiểm soát lượng đường trong máu; ăn uống lành mạnh và duy trì trọng lượng hợp lý; uống đủ nước; kiểm tra huyết áp thường xuyên; không hút thuốc; và không tự ý dùng thuốc không kê đơn.

Source: https://afamily.vn/di-ngu-buoi-toi-thay-co-du-3-dau-hieu-nay-chi-em-hay-yen-tam-vi-than-dang-dang-hoat-dong-tot-hon-bao-gio-het-20191228141448759.chn