5 cách bảo vệ thính lực khi tiếp xúc với tiếng ồn

ThS. BS. CKI Trương Tấn Phát, Trưởng Đơn vị Tai Mũi Họng tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết âm thanh an toàn cho tai người là dưới 80 dB. Tiếp xúc với âm thanh trên 85 dB liên tục trong 8 giờ hoặc âm thanh 100 dB trong 15 phút có thể gây suy giảm thính lực. Tiếng ồn lớn có thể làm hỏng các cấu trúc tai, dẫn đến mất thính lực. Âm lượng tiếng nói thông thường khoảng 60 dB, tiếng còi xe khoảng 90 dB, và âm nhạc hay máy khoan thường trên 100 dB. Để bảo vệ thính lực trong môi trường ồn ào, bác sĩ Phát khuyên nên sử dụng nút bịt tai chống ồn, có thể giảm tiếng ồn 15-30 dB, hoặc chụp tai chống ồn, giảm tiếng ồn hiệu quả hơn, phù hợp cho công việc ở công trường hoặc sự kiện thể thao. Cần chọn dụng cụ vừa khít với tai để tránh cảm giác khó chịu.

Giới hạn thời gian tiếp xúc với tiếng ồn là rất quan trọng. Bác sĩ Phát cho biết nếu âm thanh đạt 90 dB, thời gian tiếp xúc không nên quá 4 giờ; với âm thanh 100 dB, chỉ nên tiếp xúc trong 20 phút. Người làm việc trong môi trường ồn ào cần có khoảng nghỉ ở nơi yên tĩnh để hồi phục thính giác và giữ khoảng cách tối thiểu 3-5 m với nguồn ồn lớn. Sử dụng vật liệu cách âm để giảm tiếng ồn trong không gian sống và làm việc cũng là một biện pháp hữu ích. Nên kiểm tra thính lực định kỳ mỗi năm cho những người làm việc trong môi trường tiếng ồn lớn để phát hiện sớm suy giảm thính lực. Bác sĩ cũng khuyến cáo nếu có triệu chứng như ù tai hay khó nghe, cần đo thính lực ngay.