5 Lợi Ích Sức Khỏe Đáng Kinh Ngạc Từ Trái Xoài Xanh

Xoài là trái cây thơm ngon, được coi là vua của các loại trái cây ở một số nước Châu Á. Trước khi chín, xoài vẫn có hương vị đặc biệt, mặc dù không ngọt. Xoài xanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó nổi bật là:

1. Giàu vitamin C: Xoài xanh rất giàu vitamin C, giúp cơ thể hấp thu canxi, tăng cường hệ xương, chống viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến máu và hỗ trợ sản xuất tế bào máu mới.

Tốt cho ốm nghén: Xoài là trái cây tốt cho phụ nữ mang thai, giàu kali và canxi, đặc biệt giúp hấp thụ sắt nhờ vitamin C. Chất phenol và selenium trong xoài cũng hỗ trợ chống bệnh tim mạch. Vị chua của xoài xanh có thể giảm triệu chứng ốm nghén, nhưng thai phụ nên ăn với lượng vừa phải và khi no để tránh tăng axit dạ dày.

Chữa trị khó tiêu và táo bón: Xoài xanh giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón nhờ chất xơ và enzym có trong nó, hỗ trợ quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.

Xoài xanh trộn với mật ong và muối giúp ngừa rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, xoài xanh giàu sắt, hỗ trợ gan khỏe mạnh bằng cách tăng tiết axit mật và làm sạch ruột. Quả này cũng cải thiện sức đề kháng nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp phòng ngừa các bệnh như lao, thiếu máu, tiêu chảy, và một số loại ung thư. Hãy chọn trái cây theo mùa để có lợi nhất cho sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/5-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-trai-xoai-xanh-20130415034813884.chn