5 lý do khiến cá hồi trở thành thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Cá hồi giàu axit béo omega-3 và protein hỗ trợ tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tim mạch, ngăn ngừa viêm mãn tính, hỗ trợ phát triển cơ bắp, bảo vệ khớp, tăng cường thị lực và thúc đẩy trao đổi chất. Nó cũng chứa peptide tốt cho sụn khớp, vitamin D giúp giảm nguy cơ ung thư, và các khoáng chất như kẽm, selen, phốt pho, canxi và sắt. Cá hồi rất tốt cho sức khỏe xương nhờ hàm lượng canxi cao, giúp giảm nguy cơ loãng xương.

Cá hồi chứa axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Nó cũng cải thiện chức năng não, tăng cường trí nhớ nhờ vào lượng omega-3 dồi dào. Ngoài ra, cá hồi có flavonoid và axit béo, giúp bảo vệ thị lực và phòng ngừa các bệnh về mắt. Cuối cùng, cá hồi hỗ trợ giảm cân bằng cách tạo cảm giác no, giúp ổn định trọng lượng cơ thể.

Source: https://afamily.vn/5-ly-do-tai-sao-ca-hoi-dac-biet-tot-va-ban-nen-an-hang-ngay-2016011202209717.chn