5 mẹo giúp bạn luôn tươi trẻ trong những ngày “đèn đỏ”

Hạn chế muối: Phụ nữ thường thích ăn trái cây chua kèm muối ớt, nhưng trong kỳ kinh nguyệt, nên giảm muối để tránh ứ nước, gây nặng nề và mệt mỏi.

Giữ ấm cơ thể: Khi có kinh, co thắt cơ có thể gây đau bụng. Giữ ấm, tránh đồ uống lạnh và uống trà ấm sẽ giúp giảm đau.

Chế độ ăn uống trước kỳ kinh: Trước 3-5 ngày kỳ kinh, nên hạn chế thực phẩm khó tiêu, tươi sống và nhiều gia vị để giảm kích thích tử cung, từ đó giảm đau bụng.

Ăn thực phẩm chua: Thực phẩm chua cũng có thể giúp giảm cơn đau bụng.

Bổ sung thực phẩm chua như rau muối, salad và canh chua, cùng với trái cây, là tốt cho sức khỏe. Cần tập thể dục thường xuyên và tránh chất kích thích như thuốc lá, rượu bia. Về việc sử dụng băng vệ sinh (BVS), phụ nữ nên thay băng 3-4 giờ một lần, rửa sạch vùng ngoài bằng dung dịch vệ sinh và nước ấm, sau đó lau khô để tránh nấm. Nếu bị dị ứng, cần đổi loại băng khác và tham khảo ý kiến bác sĩ. Công ty Diana Unicharm vừa ra mắt BVS Diana SENSI, thiết kế cho làn da nhạy cảm, sản xuất với công nghệ tiên tiến từ Nhật Bản.

Diana SENSI với Bề Mặt Vi Sợi thấm hút tốt, giữ bề mặt sạch và êm ái. Nhân dịp ra mắt, dòng sản phẩm gồm Diana SENSI Siêu mỏng cánh cho ban ngày và Diana SENSI Night 29cm cho ban đêm hứa hẹn mang đến sự dễ chịu suốt 24h và nhiều trải nghiệm thú vị cho phái đẹp.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/5-bi-quyet-de-luon-tuoi-tre-trong-ngay-den-do-20141205011225612.chn