5 thói quen cần từ bỏ ngay để ngăn ngừa bệnh về da

Hút thuốc lá là một mối nguy hiểm lớn cho sức khỏe, gây ra các bệnh như ung thư phổi, tim mạch và loãng xương. Khói thuốc không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây hại cho người xung quanh, dẫn đến các vấn đề về da như viêm da, sạm da và tăng nguy cơ ung thư da. Nicotin trong thuốc lá cũng gây thâm môi và ố vàng răng. Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không bảo vệ da có thể làm da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da do tổn thương ADN.

Chạm tay vào mặt vô tình "chuyển giao" vi khuẩn từ tay lên da mặt. Uống rượu vừa phải có thể tốt cho sức khỏe, nhưng lạm dụng rượu sẽ gây hại, tăng nguy cơ nhiễm mỡ máu, mất nước, và dẫn đến các vấn đề về nội tạng và da. Lười vận động cũng gây ra nhiều bệnh như béo phì, đau xương, stress, và các vấn đề tim mạch, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống.

Khi giảm hoạt động thể lực, cơ thể trở nên chậm chạp, dễ béo phì, các hệ thống chức năng kém, có thể dẫn đến còng lưng. Thiếu vận động cũng làm giảm khả năng đào thải độc tố qua da, gây hại cho làn da và có thể dẫn đến các bệnh như mụn hoặc ung thư da. Vì vậy, nên dành 30 phút mỗi ngày cho thể dục để cải thiện trao đổi chất và sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, thói quen chạm tay lên mặt cần được loại bỏ, vì tay có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da.

Việc này vô tình "chuyển giao" vi khuẩn và bụi bẩn từ tay lên mặt, dễ gây ra các bệnh da như mụn, vẩy nến và viêm da. Hãy thử các loại thực phẩm sau để giữ cho đôi mắt sáng khỏe, nụ cười rạng rỡ và làn da tươi tắn!

Source: https://afamily.vn/5-thoi-quen-can-loai-bo-ngay-de-tranh-cac-benh-ve-da-20130321083234839.chn