5 vấn đề sức khỏe thường gặp nhất vào mùa hè

1. Mất nước: Làm việc hoặc vui chơi trong mùa hè nóng có thể khiến cơ thể mất nước lớn. Tiến sĩ Martin Kabongo từ Trung tâm y tế UC San Diego cho biết triệu chứng mất nước bao gồm đau đầu, chuột rút, hoa mắt, choáng váng và có thể ngất xỉu. Hãy uống đủ nước trong thời tiết nóng để bảo vệ sức khỏe.

2. Nóng rát ở “vùng kín”: Vấn đề này thường gặp ở cả nam và nữ trong mùa hè. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu nước, mặc đồ ôm sát và thời tiết nóng. Để tránh tình trạng này, hãy giữ cho vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ bằng cách vệ sinh hàng ngày, đặc biệt sau khi đi tiểu hoặc tiêu. Phụ nữ cần chú ý hơn trong kỳ kinh nguyệt.

3. Phát ban do nhiệt: Phát ban do nhiệt không chỉ xảy ra ở trẻ em mà còn ở người lớn, đặc biệt là những ai không bảo vệ da khi ra ngoài. Thường bắt đầu bằng vài đốm nhỏ và có thể lan rộng, thậm chí mưng mủ nếu vệ sinh kém. Để phòng ngừa, nên chọn quần áo thoáng mát, chất liệu cotton.

4. Cảm nắng: Cảm nắng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao mà không thích nghi kịp. Triệu chứng bao gồm đổ mồ hôi nhiều, nhức đầu, buồn nôn, yếu đuối, ngất xỉu hoặc đột quỵ.

5. Ngộ độc thực phẩm: Nguy cơ ngộ độc thực phẩm tăng cao vào mùa hè do thực phẩm dễ hỏng trong thời tiết nóng.

Chị em có nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao do thói quen mang cơm đến nơi làm việc. Nếu thực phẩm không được bảo quản tốt, dễ bị hỏng và gây ngộ độc, với các triệu chứng như đau bụng, nôn mửa, mệt mỏi, tiêu chảy, và mất nước. Khi chuẩn bị bữa ăn ngoài trời, nên đóng gói thực phẩm trong túi đá để bảo quản, đặc biệt là các món có mayonnaise, vì chúng dễ hỏng. Một số bài thuốc Nam có thể giúp chữa trị kịp thời các bệnh liên quan đến thời tiết nóng.

Source: https://afamily.vn/5-rac-roi-ve-suc-khoe-xuat-hien-nhieu-nhat-trong-mua-he-2013051111595663.chn