6 "bí quyết" giúp "hồi sinh" nhan sắc, chống ung thư và kéo dài tuổi thọ: Tất cả đều có sẵn cho người Việt, không tốn kém!

Khi ốm, chúng ta thường tìm đến thuốc, nhưng thuốc không phải là giải pháp tốt nhất cho sức khỏe. Nhiều bệnh chỉ có thể thuyên giảm chứ không thể khỏi hoàn toàn, và lạm dụng thuốc có thể gây hại cho cơ thể. Theo các chuyên gia sức khỏe, có những "thuốc" miễn phí, không tác dụng phụ và hiệu quả cao. Một trong số đó là nước lọc. Nước chiếm khoảng 70% cơ thể và có vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh, cung cấp khoáng chất, vận chuyển dưỡng chất và oxy cho tế bào. Uống đủ nước giúp duy trì sự trao đổi chất và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Thuốc chống ung thư tốt nhất: Đi bộ

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định đi bộ là một trong những hình thức tập luyện tốt nhất, không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn đào thải độc tố và giảm nguy cơ ung thư. Nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy đi bộ 1 giờ mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Thuốc trường sinh tốt nhất: Cười

Cười được coi là một loại thuốc bổ, giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nghiên cứu từ Đại học Oxford cho thấy cười có lợi cho lưu thông máu và giảm nguy cơ bệnh tim, một bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật.

Liều thuốc làm đẹp tốt nhất: Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ngon quan trọng hơn cả mỹ phẩm đắt tiền trong việc làm đẹp.

Giấc ngủ chất lượng cao giúp da được sửa chữa, duy trì sự mịn màng, đều màu và đàn hồi nhờ cung cấp dinh dưỡng cho mao mạch. Chị em nên đi ngủ trước 11 giờ đêm để có giấc ngủ tốt.

Ngâm chân được coi là phương pháp bổ dưỡng, giúp kích thích các huyệt đạo và hỗ trợ điều trị bệnh, đặc biệt quan trọng cho người cao tuổi vào mùa thu đông. Nên ngâm chân trong nước khoảng 40 độ, không quá lâu.

Tắm nắng cũng là cách bổ sung canxi tự nhiên, giúp cơ thể sản xuất vitamin D, ngăn ngừa loãng xương và tiêu diệt vi khuẩn, virus.

Bổ sung canxi từ ánh nắng mặt trời mang lại lợi ích vượt trội, không có tác dụng phụ và phù hợp với mọi lứa tuổi. Phơi nắng hợp lý giúp tăng sức đề kháng và cải thiện trao đổi chất.

Source: https://afamily.vn/6-lieu-thuoc-giup-hoi-sinh-nhan-sac-chong-duoc-ca-ung-thu-lan-keo-dai-tuoi-tho-toan-thu-nguoi-viet-nam-co-san-khong-ton-den-mot-xu-20211112012918638.chn