6 loại thực phẩm đặc biệt gây hại cho sức khỏe răng miệng

Tiến sĩ Mukul Dabholkar, nha sĩ thẩm mỹ ở Ấn Độ, cho biết một số thực phẩm có thể làm xói mòn men răng, dẫn đến nhạy cảm với nóng, lạnh, ngọt và chua. Đánh răng hàng ngày có thể giúp khắc phục tình trạng này, nhưng nếu men răng bị tổn thương nặng, răng sẽ yếu đi. Ông nhấn mạnh rằng nguyên tắc chính để bảo vệ răng là giảm thiểu lượng đường bám trên răng, vì một khi răng bị hỏng, không có thuốc nào có thể phục hồi chúng hoàn toàn. Tiến sĩ Karishma Jaradi khuyên nên đánh răng và súc miệng kỹ sau khi ăn, đặc biệt với các thực phẩm có hại, và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám. Khám nha khoa định kỳ cũng rất cần thiết. Dưới đây là một số thực phẩm có thể gây hại cho răng nếu tiêu thụ nhiều.

Bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm sau đây để bảo vệ sức khỏe răng miệng:

1. Bánh kẹo và thực phẩm ngọt: Chúng làm tăng lượng đường bám trên răng, đặc biệt là kẹo cứng và dai, dễ gây hại cho răng. Tiêu thụ liên tục có thể dẫn đến vấn đề nghiêm trọng.

2. Thực phẩm có tính axit: Các loại như cam, chanh, và cà chua có thể làm mòn men răng. Sau khi ăn, nên đánh răng hoặc súc miệng để giảm axit.

3. Thực phẩm giàu tinh bột: Nhiều đồ ăn vặt chứa tinh bột cũng có thể ảnh hưởng xấu đến răng mà bạn không để ý.

Một số thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây chiên, bánh mì trắng, pizza, mì ống và bánh mì kẹp thịt dễ bị kẹt giữa các kẽ răng. Mặc dù không chứa đường, tinh bột trong chúng nhanh chóng chuyển hóa thành đường, gây hại cho răng. Đồ uống có ga và nước tăng lực, đặc biệt là những loại có đường, cũng rất có hại cho răng do chứa nhiều đường và axit có thể làm xói mòn men răng. Ngoài ra, trái cây sấy khô như nho khô hay chuối sấy cũng có hàm lượng đường cao, có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng.

Hàm lượng đường trên răng khuyến khích vi khuẩn phát triển, dẫn đến xói mòn men răng. Tiến sĩ Dabholkar cho biết, hoa quả khô chứa cellulose không hòa tan, có thể bám lại cùng đường trên răng, gây hại hơn cả đồ ngọt. Về rượu, nước bọt giúp loại bỏ thức ăn bám trên răng, nhưng rượu ức chế sản xuất nước bọt, làm tăng nguy cơ bệnh nướu và ung thư miệng. Tiến sĩ Jaradi cảnh báo rằng uống nhiều rượu, đặc biệt là rượu vang, có thể làm hỏng men răng, khiến răng xốp và dễ bị nhuộm màu.

Source: https://afamily.vn/6-loai-thuc-pham-dac-biet-co-hai-cho-rang-20140106035758266.chn