6 loại thực phẩm giúp phòng ngừa bệnh viêm xoang trong mùa thay đổi thời tiết

1. Quả dứa: Quả dứa chứa men Bromelain, có tác dụng giảm tiết chất nhầy, ngăn chặn viêm và giảm triệu chứng viêm xoang.

2. Sữa chua: Sữa chua nguyên chất chứa probiotic lactobacillus, giúp tăng cường miễn dịch và giảm viêm xoang do dị ứng.

3. Tỏi: Tỏi không chỉ là gia vị thông dụng mà còn là phương thuốc tự nhiên tăng cường sức khỏe.

Tỏi có các thành phần kháng viêm và chống khuẩn mạnh, giúp đẩy lùi bệnh viêm xoang hiệu quả. Các nhà khoa học khuyên nên thêm tỏi vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt khi thời tiết thay đổi, vì mùa lạnh thường làm tăng nguy cơ viêm xoang. Giấm táo cũng được nhiều người phương Tây ưa chuộng nhờ khả năng ức chế viêm và giảm triệu chứng viêm xoang, đồng thời potassium trong giấm giúp giảm tiết dịch mũi. Ngoài ra, trái cây giàu vitamin C không chỉ tốt cho da mà còn tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ viêm, bao gồm viêm xoang.

Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm dâu tây, cam, chanh và cà chua. Axit béo omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm bảo vệ tim mạch và chống viêm hiệu quả, giúp thông thoáng xoang mũi và giảm sưng tấy do nhiễm lạnh. Bệnh tật mới đang gia tăng do biến đổi khí hậu.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/6-thuc-pham-day-lui-benh-viem-xoang-khi-thay-doi-thoi-tiet-20130925021314384.chn