6 lý do khiến bạn giảm cân mất kiểm soát
Bạn đang giảm cân nhanh chóng và không mong muốn, điều này có thể do nhiều yếu tố không dễ nhận biết. Quan trọng là bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một trong những lý do có thể là chế độ ăn uống kém dinh dưỡng. Nếu trọng lượng giảm mà không có nỗ lực, có thể bạn không tiêu thụ đủ lượng và chất lượng thực phẩm. Đừng chủ quan với sự giảm cân, vì điều này có thể dẫn đến nguy cơ bệnh tật và sức khỏe yếu đi.
Ảnh minh họa 2. Hút thuốc lá và uống rượu
Nếu bạn thường xuyên hút thuốc hoặc uống rượu và nhận thấy trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng và sức khỏe yếu đi, đó có thể là hậu quả của thói quen này. Chất độc trong thuốc lá và rượu ngăn cản cơ thể hấp thụ dinh dưỡng, ảnh hưởng tiêu cực đến phổi, cơ bắp, tim và não, dẫn đến sụt cân và sức khỏe xấu.
3. Thay đổi nội tiết tố
Thay đổi hormone có thể gây tăng hoặc giảm cân, thường do căng thẳng, chế độ ăn uống không hợp lý, lối sống khắc nghiệt, bệnh tật và các yếu tố khác. Để xác định nguyên nhân cụ thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nếu bạn thấy cơ thể giảm cân không kiểm soát và nghi ngờ liên quan đến thay đổi nội tiết tố, hãy đến bệnh viện để khám. Một số bệnh nan y, như AIDS hay ung thư, cũng có thể gây giảm cân mà không rõ nguyên nhân ban đầu. Các xét nghiệm y tế sẽ giúp xác định nguyên nhân. Ngoài ra, nếu bạn dùng thuốc lâu dài và thấy giảm cân, có thể đó là tác dụng phụ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh cách dùng thuốc và chế độ ăn uống phù hợp.
Căng thẳng, lo âu và trầm cảm có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân. Sức khỏe tâm thần và thể chất có mối liên hệ chặt chẽ, vì vậy việc duy trì tâm lý thoải mái là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn nhận thấy cơ thể giảm cân liên tục, hãy chú ý đến các triệu chứng khác như buồn nôn, đau đầu, sốt và đau bụng. Khi có những triệu chứng này, hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay để tìm ra nguyên nhân giảm cân không kiểm soát.
Source: https://afamily.vn/6-ly-do-ban-khien-ban-giam-can-mat-kiem-soat-20130603124633359.chn