Mẹo cực kỳ đơn giản để phòng ngừa dị ứng mùa xuân

Mùa xuân đến, hoa nở rộ, mang lại không khí vui tươi cho mọi người. Trong thời gian này, nhiều người thường dành thời gian đi dạo để tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên. Tuy nhiên, dị ứng do phấn hoa và các yếu tố môi trường là mối đe dọa cho sức khỏe. Phương Thảo, 30 tuổi, thường cùng gia đình đi ngắm hoa nhưng năm nay, sau khi đi chơi xuân, cô bị nổi mẩn ngứa và hắt hơi sổ mũi. Khám bệnh, Phương Thảo phát hiện mình dị ứng với phấn hoa và ẩm mốc.

Bác sĩ cho biết phấn hoa và bụi mốc có thể gây hắt hơi, chảy nước mắt và viêm mũi dị ứng. Để không để tình trạng này ảnh hưởng đến kế hoạch ăn uống và đi chơi trong dịp xuân, Phương Thảo đã lập kế hoạch cải thiện sức khỏe. Cô lựa chọn bổ sung các siêu thực phẩm giàu protein và vitamin, khoáng chất trong bữa ăn hàng ngày, như trứng, gà, tôm, cá, thịt bò, cùng với rau xanh và cà chua, giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa triệu chứng dị ứng.

Chị Phương Thảo cho rằng vitamin C không chỉ làm đẹp da mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp tránh triệu chứng dị ứng. Chị cũng bổ sung một viên dầu cá mỗi ngày, vì dầu cá giúp giảm leukotriene - chất gây dị ứng. Để giữ không khí trong phòng khô thoáng, sạch sẽ, chị Thảo nhận thức rằng ẩm mốc trong nhà là tác nhân gây dị ứng, nên thường huy động cả nhà dọn dẹp kỹ lưỡng và giặt ga trải, chăn gối, rèm cửa hàng tuần để loại bỏ vi khuẩn.

Phương Thảo thường xuyên sử dụng điều hòa và máy sưởi để duy trì độ ẩm trong nhà trên 50%, giúp loại bỏ ẩm mốc và lọc bụi gây dị ứng. Cô nhấn mạnh việc thường xuyên làm sạch và thay bộ lọc để tránh tích tụ chất gây hại. Đây là bí quyết của cô để chống dị ứng mùa xuân. Nếu bạn có bí quyết chăm sóc sức khỏe hay, hãy chia sẻ qua email với chuyên mục Sức khỏe suckhoeafamily.vn. Hậu Ami cũng tự hào khoe vòng eo “con ong” mà không có dấu hiệu mỡ bụng dù làm việc văn phòng 5 năm.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/bi-quyet-sieu-don-gian-de-tranh-di-ung-trong-mua-xuan-20130225110240943.chn