6 nguyên nhân khiến gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan, có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan và suy gan. Theo bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, có 6 nguyên nhân phổ biến gây ra gan nhiễm mỡ: 1. **Béo phì**: Là nguyên nhân chính, làm tăng nồng độ triglyceride và axit béo tự do trong máu, dẫn đến tích tụ mỡ gan. Người béo phì thường thích ăn ngọt, béo, và ăn khuya. 2. **Lạm dụng bia rượu**: Rượu gây hại tế bào gan và làm giảm khả năng xử lý chất béo, dẫn đến rối loạn chuyển hóa mỡ, viêm gan và xơ gan. Mức độ tổn thương tùy thuộc vào lượng rượu tiêu thụ và tình trạng sức khỏe cá nhân. 3. **Đái tháo đường**: Người mắc đái tháo đường type 2 có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ do kháng insulin, làm tăng tích tụ chất béo trong gan. Quản lý tốt đường huyết là cần thiết để kiểm soát bệnh.

Ảnh Freepik cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo cholesterol như mỡ, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, và phô mai có thể làm tăng mỡ máu. Gan phải làm việc để oxy hóa và phân giải chất béo, nhưng quá trình này có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ nếu chất béo tích tụ trong tế bào gan. Để phòng ngừa, cần tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Lười vận động có thể gây béo phì và kháng insulin, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Mỗi người nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần. Ngoài ra, các yếu tố như suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, và viêm gan siêu vi C cũng làm tăng nguy cơ. Bác sĩ khuyến cáo cần kiểm soát cân nặng, hạn chế bia rượu, và bổ sung các tinh chất thiên nhiên như wasabia japonica và s. marianum để hỗ trợ gan. Quan hệ tình dục an toàn, tiêm vaccine phòng viêm gan, và khám sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Thế Chương trả lời câu hỏi của độc giả về bệnh tiêu hóa.