6 phương pháp detox đơn giản hàng ngày giúp giảm cân, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.

Detox là xu hướng nổi bật, đặc biệt trong bối cảnh ô nhiễm môi trường hiện nay. Để cơ thể thải độc, bạn nên thực hiện detox đều đặn, có thể hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng. Nếu không thể theo lịch trình khắt khe, bạn có thể thay đổi một số thói quen hàng ngày để thanh lọc cơ thể, như súc miệng bằng dầu dừa vào buổi sáng và thực hiện khoảng 4-5 ngày hoặc 2 tuần. Phương pháp này an toàn và không đòi hỏi ăn kiêng kham khổ. Ngoài ra, massage khô với bàn chải mềm cũng mang lại nhiều lợi ích như tẩy da chết, cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress.

Đây là cách detox đơn giản cho cuối tuần: bạn có thể massage khô với bàn chải mềm trước khi tắm để làm mềm da. Rửa mặt bằng mật ong có tính kháng khuẩn cao giúp thanh lọc da, nhưng cần tẩy trang kỹ trước. Thoa mật ong, massage khoảng 3 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm và nước mát, rồi dùng toner và kem dưỡng ẩm. Uống 1 cốc nước chanh ấm vào buổi sáng giúp làm đẹp da và thanh lọc cơ thể. Cuối tuần cũng là cơ hội để bạn tự massage bằng dầu hoặc đến spa để thư giãn, giúp giảm stress và đào thải độc tố.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả là cách nhanh nhất để detox cho đường ruột và dạ dày, bằng cách tăng cường chất xơ và bổ sung các loại hạt vào bữa ăn hàng ngày.

Source: https://afamily.vn/6-cach-detox-don-gian-co-the-lam-hang-ngay-giup-gon-dang-dep-da-va-han-che-lao-hoa-20190822151535671.chn