7 bí quyết giúp phụ nữ giữ âm đạo luôn "sạch" và không bị viêm nhiễm suốt đời: Cẩm nang không thể bỏ qua cho phái đẹp.
Vùng kín của phụ nữ là cơ quan sinh sản và bài tiết, rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Nó tự tiết dịch âm đạo để làm sạch và cân bằng độ pH, nhưng các yếu tố bên ngoài như mồ hôi và xà phòng có thể làm mất cân bằng này, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Nếu không chăm sóc đúng cách, phụ nữ dễ mắc các bệnh phụ khoa nghiêm trọng theo tuổi tác. Theo Đại học Sản phụ khoa Mỹ, để duy trì sức khỏe vùng kín, cần lưu ý 7 bí quyết, trong đó quan trọng nhất là không thụt rửa sâu bên trong. Thụt rửa có thể phá vỡ cơ chế tự làm sạch của âm đạo và tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm vùng chậu, cũng như các bệnh lây qua đường tình dục.
Cần bỏ ngay thói quen xấu.
1. Sử dụng bao cao su khi quan hệ để ngăn ngừa bệnh phụ khoa và bệnh tình dục. Bao cao su giúp ổn định độ pH âm đạo và thúc đẩy lợi khuẩn phát triển, ngăn nhiễm trùng. Phụ nữ cũng nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng trước và sau khi quan hệ để giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập. Nếu bị dị ứng với bao cao su, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu probiotic như sữa chua, kim chi để giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngừa khô âm đạo. Những thực phẩm này giúp cân bằng độ pH và tăng cường lợi khuẩn cho vùng kín.
1. Thay băng vệ sinh thường xuyên: Trong kỳ kinh nguyệt, chị em cần thay băng vệ sinh ít nhất 6 giờ/lần để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, ngay cả những ngày cuối kỳ khi lượng máu ít hơn.
2. Mặc áo quần thoải mái: Để vùng kín luôn sạch sẽ và khô ráo, chị em nên chọn đồ lót bằng cotton thoáng khí, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức.
3. Không dọn cỏ vùng kín quá thường xuyên: Lông mu có tác dụng bảo vệ âm đạo khỏi mầm bệnh và giảm ma sát. Chị em nên dọn cỏ khoảng 1 lần/tháng nếu không có vấn đề gì.
Đi khám phụ khoa định kỳ là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh tật. Bác sĩ có thể chẩn đoán sớm các rối loạn liên quan đến vùng kín và hệ thống sinh sản. Chị em nên chia sẻ đầy đủ với bác sĩ để có kết quả chính xác. Dù bận rộn, hãy cố gắng sắp xếp thời gian đi khám để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.
Bình luận