7 loại nước ép từ rau củ giúp chữa 7 bệnh thường gặp

Nước ép rau quả không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu chất xơ và dinh dưỡng thực vật. Nó giúp duy trì chế độ ăn uống cân bằng và ngăn ngừa một số bệnh mãn tính. Nước ép rau quả dễ hấp thụ và có tác dụng giảm cholesterol cao, nồng độ axit uric, lo âu, rụng tóc và stress.

Dưới đây là 7 loại nước ép hỗ trợ điều trị các bệnh thường gặp:

1. Nước ép cà rốt: Giúp cân bằng cholesterol, huyết áp và lượng đường trong máu, thích hợp cho người tiểu đường và huyết áp cao.

2. Nước ép củ cải: Khi kết hợp với cà rốt và dưa chuột, giúp giảm acid uric và làm giảm sưng khớp.

Khi acid uric trong máu cao, tinh thể tích tụ ở khớp gây đau, sưng. Nước ép từ 10g cải xoăn, 5g rau bina, 5g dưa chuột và 5g rau diếp giúp giảm béo, chứa nhiều chất xơ và nước, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Uống vào buổi sáng khi dạ dày rỗng trong 1 tháng sẽ mang lại hiệu quả tích cực. Để chống lão hóa, trộn 5g bắp cải, 4g cà rốt, 3g ớt đỏ để làm nước uống hàng ngày trong 3 tuần. Các nguyên liệu này có chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nước ép dưa chuột và rau diếp cũng giúp giảm căng thẳng.

Kết hợp dưa chuột và rau diếp, thêm đá bào để uống giúp ổn định hệ thần kinh và giảm stress nhờ chứa nhiều chất xơ và hoạt chất an thần. Để giảm rụng tóc, massage nước ép cải xoong lên da đầu 15 phút rồi gội lại bằng nước ấm; kẽm và lưu huỳnh trong cải xoong hỗ trợ làm sạch nấm, gàu, dưỡng ẩm da đầu và kích thích tóc mọc. Nước ép cải xoăn và nho xanh giàu sắt và vitamin K, tốt cho sức khỏe xương nhờ tăng cường lưu thông máu.

Source: https://afamily.vn/7-loai-nuoc-ep-rau-qua-giup-tri-7-chung-benh-thuong-gap-20151111052156754.chn