7 món ăn hấp dẫn mà chị em thường yêu thích, nhưng lại có thể cản trở khả năng thụ thai.

Niềm vui có em bé là mong ước của nhiều phụ nữ, nhưng không phải ai cũng dễ dàng thụ thai do vô sinh. Nguyên nhân có thể đến từ lối sống không lành mạnh hoặc chế độ ăn uống kém. Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để hỗ trợ khả năng sinh sản. Dưới đây là 7 loại thực phẩm phụ nữ nên tránh để không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Thực phẩm chế biến sẵn không chỉ gây hại cho sức khỏe sinh sản mà còn ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cơ thể. Chúng chứa chất béo chuyển hóa, MSG và đường fructose cao, đầy độc tố khó đào thải, và có thể dẫn đến béo phì, khiến phụ nữ khó thụ thai. Socola, đặc biệt chứa caffeine và đường cao, cũng không có lợi cho phụ nữ mong muốn thụ thai, dù socola đen không đường có thể chấp nhận được nếu ăn vừa phải. Ngoài ra, lượng đường dư thừa trong chế độ ăn có thể làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Nội tiết tố quyết định việc giải phóng trứng vào ống dẫn trứng; nếu bị ảnh hưởng, trứng không thể gặp tinh trùng để thụ thai. Một loại thịt được coi là "báu vật trần gian" vì bổ dưỡng gấp 3 lần thịt bò, gà, nhưng vẫn bị người Việt bỏ qua. Đậu nành chứa nhiều protein và phytoestrogen có thể gây mất cân bằng hormone, dẫn đến trì hoãn giải phóng trứng và có nguy cơ vô sinh nếu ăn nhiều. Uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày giảm 50% khả năng thụ thai do gan phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ caffeine và giảm hấp thụ canxi, thiếu canxi cũng gây khó khăn trong thụ thai. Một số loại cá biển như cá thu, cá mập và cá kiếm có hàm lượng thủy ngân cao, gây hại cho hệ thần kinh của thai nhi.

Thủy ngân tích trữ trong cơ thể có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, và một số loại cá biển cũng có thể gián tiếp dẫn đến vấn đề này. Rượu gây mất cân bằng nội tiết, tăng cân, tổn hại gan và cơ quan sinh sản, góp phần gây vô sinh. Do đó, loại bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh và duy trì lối sống không căng thẳng sẽ tăng cơ hội mang thai cho phụ nữ.

Source: https://afamily.vn/7-mon-ngon-chi-em-nao-cung-thich-nhung-khong-ngo-lai-la-thu-pham-gay-can-tro-viec-thu-thai-20191223151201508.chn