7 phương pháp hiệu quả giúp cổ bạn trông trẻ trung hơn, xóa tan nỗi lo về cổ kém săn chắc dù mặt vẫn xinh đẹp.

Lão hóa ở mọi vị trí trên cơ thể đều là điều không mong muốn, đặc biệt là ở vùng cổ. Nhiều chị em chăm sóc da mặt nhưng thường bỏ qua da cổ, dẫn đến tình trạng khuôn mặt trẻ trung nhưng cổ lại nhăn nheo, xỉn màu, làm giảm sự tự tin. Tuy nhiên, bạn có thể chống lão hóa vùng cổ bằng cách thực hiện một số mẹo.

1. Hạn chế sử dụng nước hoa: Nước hoa chứa cồn có thể làm khô da và giảm độ đàn hồi. Nên xịt nước hoa ở cổ tay để tránh tác động lên cổ.

2. Tránh đeo trang sức nặng: Đồ trang sức nặng có thể kéo dài và làm lão hóa da cổ.

Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da cổ nhanh chóng chảy xệ và kém đàn hồi. Nên chỉ đeo trang sức vào dịp đặc biệt và tránh áo len cao cổ bó sát. Tư thế xấu có thể gây đau đầu và đau cổ, đồng thời làm xuất hiện nếp nhăn do cúi đầu liên tục. Julie Sugrue, chuyên gia vật lý trị liệu, cho biết có nhiều yếu tố như tư thế sai và căng cơ cổ làm tăng nguy cơ lão hóa vùng cổ. Tư thế xem điện thoại cũng là một tác nhân gây hại cho da.

Nhiều người giữ điện thoại thấp hơn tầm mắt khi đọc, dẫn đến nếp nhăn ở cổ. Để chăm sóc cổ, nên dưỡng ẩm thường xuyên bằng kem mặt và chú ý áp dụng nhẹ nhàng. Ngoài ra, có thể tẩy da chết cho cổ bằng hỗn hợp sữa chua và bột yến mạch để loại bỏ tế bào chết mà không gây tổn thương. Bên cạnh đó, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và axit béo sẽ giúp tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da. Vitamin C có trong trái cây họ cam quýt và cà chua giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

Bác sĩ da liễu Beatriz Molina, người sáng lập phòng khám Medikas ở Anh, khuyên nên bắt đầu chế độ chăm sóc da cổ với huyết thanh chứa axit L-ascorbic (vitamin C) để cải thiện độ đàn hồi và sản sinh collagen. Ngoài ra, nên bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 như dầu ô liu, cá béo, hạt và bơ để nuôi dưỡng da từ bên trong, với thời gian tốt nhất là vào buổi tối khi cơ thể tái tạo tế bào. Bác sĩ Anita Sturnham, người sáng lập phòng khám Nuriss, nhấn mạnh rằng bức xạ UVA/UVB từ mặt trời là nguyên nhân chính gây hại cho da.

Thiệt hại da do ánh nắng mặt trời là không thể phục hồi và làm tăng tốc độ lão hóa, đặc biệt ở vùng cổ - nơi thường xuyên tiếp xúc với nắng. Do đó, hãy thoa kem chống nắng có SPF 30 trở lên với thành phần kẽm và titan để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB.

Ngoài ra, tập thể dục cho cổ và mặt cũng rất quan trọng. Một số bài tập đơn giản bao gồm:

• Di chuyển hàm dưới qua lại.

• Hình tròn môi chữ O, giữ 5 giây, sau đó phát âm chữ E và giữ 5 giây.

• Ngồi thẳng, ấn tay phải lên trán, giữ 10 giây.

• Ngồi thẳng, ấn đầu ra sau hai tay, giữ 10 giây.

• Nghiêng đầu ra sau, mở miệng và cố gắng chạm môi trên với môi dưới mà không chạm răng.

Lặp lại bài tập 1-2 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên không chỉ cải thiện lưu lượng máu mà còn làm da cổ trở nên đàn hồi và trẻ đẹp hơn.

Source: https://afamily.vn/7-cach-hieu-qua-de-lam-cho-co-cua-ban-trong-tre-hon-tranh-tinh-trang-mat-xinh-ma-co-xau-xi-20180523110228955.chn