7 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể dẫn đến nguy cơ nhập viện bất cứ lúc nào.

1. Ngoáy mũi – Nguy cơ nhiễm trùng nội sọ: Việc ngoáy mũi bằng tay có thể đưa vi khuẩn vào khoang mũi, đặc biệt nguy hiểm nếu hệ miễn dịch yếu hoặc gây chảy máu. Vùng tam giác trên mặt quanh mũi rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến nhiễm trùng não. Mặc dù nguy cơ không cao, nhưng mọi người nên hạn chế ngoáy mũi và các hành động tương tự để bảo vệ sức khỏe.

2. Nhịn tiểu – Nguy cơ ngất xỉu: Nhịn tiểu nhiều có thể kích thích dây thần kinh phế vị, làm giảm nhịp tim và gây ra rối loạn huyết áp. Khi đi tiểu đột ngột, áp lực ổ bụng giảm, có thể dẫn đến ngất xỉu.

Nhịn tiểu lâu và bài tiết nhanh có thể khiến tim không cung cấp đủ máu cho não, dẫn đến choáng, mệt mỏi và ngất xỉu. Mặc dù ngất xỉu thường tự hết sau 1-2 phút mà không để lại di chứng, nhưng có thể gây nguy hiểm nếu va vào những chỗ quan trọng. Vì vậy, không nên nhịn tiểu lâu để bảo vệ sức khỏe.

Khi đi đại tiện, không nên rặn quá mạnh vì điều này có thể làm tăng huyết áp, gây bệnh trĩ và làm nặng thêm tình trạng sa trực tràng. Tốt nhất là đi đại tiện trong khoảng 3 phút và uống đủ nước hàng ngày để tránh táo bón.

4. Ăn nhanh có thể gây hóc dị vật, đặc biệt khi ăn các loại hạt như đậu phộng, hạt dưa. Điều này có thể dẫn đến ho dữ dội hoặc tắc nghẽn đường thở, nhất là ở trẻ em. Phương pháp sơ cứu Heimlich được khuyến nghị để xử lý tình huống này.

5. Không hâm nóng thức ăn thừa kỹ có thể dẫn đến nhiễm vi khuẩn gây bệnh, như Listeria, có thể gây viêm màng não và nguy hiểm đến tính mạng. Vi khuẩn này có thể tồn tại ở nhiệt độ lạnh và gây nhiễm trùng.

Mức độ bệnh phụ thuộc vào thể trạng người mắc, đặc biệt nguy hiểm cho những ai có chức năng miễn dịch kém như trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai và người già. Đun nấu ở nhiệt độ cao có thể tiêu diệt vi khuẩn, vì vậy cần tách riêng thức ăn sống và chín, hâm nóng thức ăn thừa và chú ý đến vệ sinh cá nhân để phòng bệnh. Khi làm hải sản, không đeo găng tay có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết nếu bị trầy xước, do vi khuẩn Vibrio vulnificus thường có trong hải sản như hàu, tôm, cua. Nhiễm vi khuẩn này có thể gây viêm dạ dày ruột, nặng có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết, viêm cân hoại tử, suy đa phủ tạng, thậm chí tử vong.

Khi da bị tổn thương, cần tránh tiếp xúc với nước biển và hải sản, đeo găng tay khi làm sạch và ăn hải sản đã nấu chín. Nếu bị thương, hãy nặn máu ra ngay và sát trùng kỹ. Ngoài ra, khi làm việc nhà, đeo khẩu trang là rất quan trọng để bảo vệ khỏi nấm mốc và dị ứng bụi. Một ví dụ là một phụ nữ không đeo khẩu trang khi thu hoạch ngô và sau đó mắc bệnh nấm phổi. Mặc dù tỷ lệ mắc bệnh thấp ở những người có miễn dịch bình thường, việc đeo khẩu trang vẫn cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Aspergillus flavus không độc nhưng có thể tạo ra aflatoxin, một độc tố gây ung thư khó bị tiêu diệt ở nhiệt độ cao. Cần cẩn trọng với thực phẩm có nguy cơ nhiễm nấm này, đặc biệt là đậu phộng mốc, ngũ cốc, quả hạch và dầu đậu phộng.

Source: https://afamily.vn/7-thoi-quen-tuong-nho-nhat-nhung-co-the-khien-ban-nhap-vien-bat-cu-luc-nao-20211222225028229.chn