7 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực sự đang âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn

Dưới đây là 7 thói quen có thể gây hại cho sức khỏe:

1. Khi bị trầy xước, nhiều người có thói quen hút máu bằng miệng. Đây là hành động không tốt cho sức khỏe vì miệng chứa nhiều vi khuẩn, dễ gây nhiễm trùng. Để xử lý vết thương, nên dùng chất khử trùng cho vết cắt nhẹ hoặc rửa sạch và băng lại nếu vết thương nghiêm trọng.

2. Cắt móng tay quá ngắn

Cắt móng tay ngắn có thể gây hại, vì nó làm giảm khả năng bảo vệ đầu ngón tay. Không nên cắt quá sâu ở hai bên móng, để tránh làm móng mọc vào da, gây viêm nhiễm. Cách cắt đúng là để móng bằng, vừa bảo vệ đầu ngón tay, vừa ngăn ngừa bụi bẩn tích tụ.

3. Gội đầu bằng nước nóng trên 40 độ C

Gội đầu bằng nước quá nóng không chỉ không sạch mà còn làm tổn hại nang tóc, kích thích tuyến bã nhờn, gây tiết nhiều dầu hơn. Điều này có thể dẫn đến rụng tóc và các triệu chứng khó chịu khác. Nên gội đầu với nước ở nhiệt độ 30 - 35 độ C là hợp lý.

Trước khi gội đầu, tốt nhất là làm ướt tóc để mở lỗ chân lông, giúp làm sạch sâu hơn. Ngoài ra, bàn chải đánh răng không nên để gần bồn cầu vì vi khuẩn từ bồn cầu có thể bám vào đó khi xả nước. Để tránh nhiễm khuẩn, nên bảo quản bàn chải ở nơi khô ráo, không để chồng chất, và thay mới ít nhất 3 tháng một lần. Cuối cùng, khi tắm, nên chú ý vệ sinh rốn, vì đây là phần còn lại của dây rốn và có thể tích tụ bụi bẩn.

Khi sinh ra, dây rốn được cắt và trở thành rốn. Nhiều người có thói quen ngoáy rốn để làm sạch, nhưng việc này có thể gây tổn thương da và viêm nhiễm, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nếu cần vệ sinh, hãy lau nhẹ nhàng bằng tăm bông ẩm.

Sau khi thức dậy, không nên gấp chăn ngay lập tức vì hơi ẩm và vi khuẩn có thể tích tụ, tạo thành nguồn ô nhiễm.

Phương pháp đúng: Sau khi dậy, hãy lật chăn và mở cửa sổ để làm khô chăn trong khoảng 10 phút trước khi gấp.

Vo gạo: Vo gạo nhiều lần sẽ làm mất đi một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Nên chỉ vo gạo nhẹ nhàng 1-2 lần để bảo toàn dinh dưỡng, đặc biệt khi gạo có côn trùng hoặc cát. Vo gạo bằng nước lạnh cũng giúp giảm thiểu mất chất dinh dưỡng.

Source: https://afamily.vn/7-thoi-quen-nhieu-nguoi-lam-tuong-chung-rat-binh-thuong-nhung-lai-la-thu-pham-am-tham-gay-hai-suc-khoe-20201201155051031.chn