7 thực phẩm giúp "nuôi dưỡng" tử cung của phụ nữ: Ăn nhiều để bảo vệ sức khỏe sinh sản và hạn chế tình trạng "bẩn" cho tử cung.

Tử cung là cơ quan quan trọng quyết định khả năng sinh sản và sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Khi tử cung không khỏe, nguy cơ mắc các bệnh như viêm cổ tử cung, u xơ hay ung thư cổ tử cung tăng lên. Ngược lại, tử cung khỏe mạnh giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống. Để chăm sóc tử cung, phụ nữ nên vệ sinh sạch sẽ và bổ sung 7 loại thực phẩm tốt. Trong đó, mộc nhĩ (nấm mèo) có tác dụng tẩy rửa, giúp loại bỏ độc tố và bảo vệ sức khỏe tử cung. Bột yến mạch giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và cũng giúp loại bỏ độc tố trong tử cung.

Mỗi sáng, phụ nữ nên ăn bột yến mạch với sữa để bổ sung dinh dưỡng, giữ dáng và bảo vệ tử cung. Mật ong cũng có giá trị dinh dưỡng cao; uống nước ấm mật ong hàng ngày giúp tiêu hóa tốt, loại bỏ chất thải, ngăn ngừa bệnh phụ khoa và nuôi dưỡng buồng trứng, cải thiện làn da. Quả bơ, giàu chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và cung cấp năng lượng, đặc biệt tốt cho phụ nữ trong việc điều chỉnh estrogen, giảm nguy cơ viêm phụ khoa và bảo vệ buồng trứng.

5. Trà xanh được công nhận là một trong những loại đồ uống chống ung thư tốt nhất nhờ chứa chất chống oxy hóa, đặc biệt là EGCG, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư phổi và ức chế ung thư đại tràng. Ngoài ra, trà xanh còn giàu selenium, hỗ trợ chống lão hóa và cải thiện miễn dịch.

6. Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, giàu khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, magie, và vitamin B, C, E, K. Sữa đậu nành cung cấp protein, isoflavones, saponin, lecithin, và axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim và ngăn ngừa ung thư vú.

Đậu nành có tác dụng giữ ẩm, giải nhiệt, giải độc và nuôi dưỡng khí, đặc biệt có lợi cho phụ nữ muốn cải thiện chức năng sinh lý. Trong khi đó, đậu đỏ giúp thanh lọc tâm trí, bổ khí, cầm máu và củng cố xương, đồng thời hỗ trợ khử độc cho da và cơ quan nội tạng, từ đó cải thiện hoạt động của tử cung và phòng ngừa bệnh tật.

Source: https://afamily.vn/tu-cung-cua-phu-nu-rat-can-tam-bo-bang-7-thuc-pham-nay-hay-an-nhieu-de-tu-cung-khong-bi-ban-va-duoc-nuoi-duong-tot-hon-20200429165820998.chn