Sau khi hết kinh nguyệt, phụ nữ cần tránh ngay 5 việc này để bảo vệ sức khỏe âm đạo và tử cung.

Phụ nữ trưởng thành hiểu rõ ảnh hưởng của kỳ kinh nguyệt đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Kỳ kinh thường gây khó chịu, nhưng việc không có kinh nguyệt lại phức tạp hơn. Để giảm đau trong những ngày này, nhiều người thường kiêng khem như không mặc đồ bó, hạn chế đồ ngọt và không vận động mạnh. Tuy nhiên, cần cẩn trọng trong cả những ngày sau kỳ kinh. Kỳ kinh được coi là kết thúc khi không còn máu hay dịch tiết trong 3 ngày. Sau khi hết kinh, có 5 điều phụ nữ nên tránh: 1. Không nên quan hệ tình dục ngay, vì lúc này các lớp biểu bì vừa bong tróc và có thể gây viêm nhiễm.

Mặc dù không còn chảy máu, nhưng cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Quan hệ tình dục trong giai đoạn này có thể dẫn đến nguy cơ viêm nội mạc tử cung và viêm vùng chậu, vì vậy nên chờ ít nhất 3 ngày sau khi hết kinh.

Ngoài ra, phụ nữ không nên vận động mạnh ngay sau kỳ kinh, vì nội mạc tử cung vẫn đang hồi phục. Vận động quá sức có thể gây xuất huyết và viêm nhiễm. Tốt hơn hết là chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng.

Cuối cùng, không nên đi kiểm tra vú ngay trong kỳ kinh, vì đau ngực có thể khiến việc chẩn đoán khó khăn. Thời điểm lý tưởng để kiểm tra là một tuần sau khi hết kinh, khi các triệu chứng sẽ giảm và dễ chẩn đoán hơn.

4. Nên khám phụ khoa từ 3 đến 7 ngày sau khi hết kinh nguyệt để có kết quả tốt hơn, do cổ tử cung lúc này mềm và dễ lấy mẫu.

5. Phụ nữ nên tránh ăn đồ lạnh ngay sau khi hết kinh nguyệt, vì có thể gây hại cho tử cung và sức khỏe. Nên đợi vài ngày trước khi tiêu thụ thực phẩm lạnh như kem hay nước mát.

Source: https://afamily.vn/vua-het-kinh-nguyet-phu-nu-dung-voi-lam-ngay-5-viec-nay-vi-se-gay-viem-nhiem-am-dao-va-tan-pha-tu-cung-cuc-nhanh-20191123162046393.chn