8 Bệnh Nam Giới Có Thể Tự Kiểm Tra Tại Nhà

Mỡ thừa ở bụng có thể tăng nguy cơ tim mạch và tiểu đường ở nam giới, theo tiến sĩ Bruce B. Campbell. Để kiểm tra, hãy dùng thước dây đo vòng eo dưới rốn; nếu lớn hơn 93,98 cm, bạn có nguy cơ cao về sức khỏe. Nên kiểm tra hàng tháng. Về bệnh tim, CDC cho biết 89% trường hợp đột quỵ tim xảy ra ở nam giới. Để tự kiểm tra, hãy bắt mạch ở cổ tay trong 10 giây và nhân với 6. Nhịp bình thường là 60-100. Nếu vượt quá mức này hoặc có nhịp đập bất thường, có thể bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi tháng một lần.

Huyết áp: Theo nghiên cứu của Học viện bác sĩ gia đình AAFF, khoảng 28% nam giới mắc cao huyết áp. Tiến sĩ Campell khuyên nên chọn máy đo huyết áp dễ sử dụng và tự đo sau khi thư giãn 5 phút. Ghi lại số đo và tính trung bình sau 10 lần. Nếu huyết áp tâm thu trên 120 hoặc dưới 80, hãy đi khám và lặp lại kiểm tra vài tuần một lần.

Ung thư tinh hoàn: Ung thư tinh hoàn phổ biến ở nam từ 20-35 tuổi. Thời điểm kiểm tra tốt nhất là sau khi tắm, khi bìu thư giãn. Quan sát để phát hiện cục bướu hoặc thay đổi kích cỡ. Nên kiểm tra hàng tuần.

Ung thư miệng: Nam giới có nguy cơ mắc ung thư miệng cao gấp 2 lần nữ giới, với 72% trường hợp ở miệng và họng do virus HPV.

Ung thư miệng thường biểu hiện qua vết lở loét hoặc cục không khỏi trên môi hoặc trong miệng. Kiểm tra bằng cách há miệng và sờ quanh dưới lưỡi. Các đốm lớn màu trắng hoặc đỏ có thể là dấu hiệu của bệnh, nên kiểm tra hàng tháng.

Bệnh về nướu có thể gây sưng, đau, chảy máu và răng lung lay khi đánh răng. Cần chú ý đến hiện tượng co rút nướu để giữ hàm răng khỏe mạnh, vì bệnh nha chu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là bệnh tim.

Ung thư da có khoảng 2,2 triệu ca ung thư tế bào da căn bản và khoảng 70.000 ca ung thư tế bào hắc tố mỗi năm. Nam giới có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn nữ giới. Nên kiểm tra toàn bộ da, kể cả da đầu và lòng bàn chân, để phát hiện nốt ruồi thay đổi kích thước, hình dạng và màu sắc.

Nên đi khám khi có hiện tượng ngứa, chảy máu, vết rám hoặc đóng vảy, và kiểm tra cả vùng tai. Đối với ung thư vú, hãy kiểm tra trong khi tắm, chú ý đến sự thay đổi kích cỡ hoặc khối u ở ngực và ép đầu núm vú để kiểm tra hiện tượng chảy mủ. Nên thực hiện kiểm tra hàng tháng.