8 lý do nên thưởng thức quả vải trong mùa hè

Cải thiện sức khỏe xương: Trái vải chứa nhiều magiê, phốt pho, sắt, mangan và đồng, giúp hấp thụ canxi và giảm nguy cơ loãng xương.

Tốt cho thận: Vải giàu nước và kali, giúp thải độc, giảm axit uric, giảm nguy cơ tổn thương thận.

Giàu vitamin B: Cung cấp vitamin C, K, E và giúp sản xuất tế bào hồng cầu, chống bệnh viêm nhiễm.

Giảm đau hiệu quả: Vải có tác dụng giảm đau, ức chế viêm và ngăn ngừa tổn thương mô.

Tăng cường miễn dịch: Nhờ hàm lượng vitamin C cao, vải giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm.

Vải giúp nuôi dưỡng làn da, giảm vết thâm và đốm mụn. Với 66 calo trong mỗi 100 gram, vải giàu chất xơ giúp bạn no lâu, hỗ trợ giảm cân. Vải cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid, cải thiện chức năng mạch máu và bảo vệ tim mạch. Nghiên cứu cho thấy ăn vải có thể giảm 50% nguy cơ đau tim.

Source: https://afamily.vn/8-ly-do-de-nen-an-qua-vai-trong-mua-he-20220507195642577.chn