9 phương pháp hiệu quả để trị đau họng một cách đơn giản

Đau họng có thể là dấu hiệu của sốt, căng dây thanh âm hoặc viêm khuẩn liên cầu. Dưới đây là 9 cách giúp giảm đau họng tại nhà theo bác sĩ Jeffrey Linder từ bệnh viện Brigham and Women’s Hospital, Boston:

1. Dùng thuốc kháng viêm: Các thuốc kháng viêm không chứa steroid như Advil hay Aleve có tác dụng giảm đau và sưng, đồng thời giảm sốt do đau họng gây ra.

2. Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng với nước muối ấm giúp giảm sưng, tiêu đờm, tăng khả năng diệt khuẩn và giảm đau rát. Các bác sĩ khuyên hòa tan nửa thìa muối trong một ly nước.

Nếu muối quá mặn, bạn có thể thêm một chút mật ong để làm ngọt, nhưng nhớ nhổ ra sau khi súc miệng.

Thuốc ngậm và thuốc xịt cổ họng có thể giúp giảm khô cổ. Ngậm kẹo cứng chứa Menthol hoặc Eucalyptus, hoặc dùng thuốc xịt như Chloraseptic, có tác dụng giảm đau tạm thời nhờ thành phần kháng khuẩn.

Xi-rô ho giúp giảm đau cổ họng và nếu cần làm việc, chọn loại không gây buồn ngủ. Nếu mất ngủ vì đau, chọn xi-rô có chất gây buồn ngủ như Nyquil hoặc Tobitussin AC để dễ ngủ hơn.

Uống nước lọc: Theo bác sĩ Linder, việc duy trì đủ nước cho cơ thể rất quan trọng, nhất là khi bị ốm và đau họng. Nên uống nước lọc để nước tiểu trong hơn, giúp màng nhầy ẩm và tăng sức đề kháng. Ông khuyên có thể thêm chút vị ngọt hoặc mặn vào nước để dễ uống hơn.

Uống trà thảo mộc: Nếu không thích nước lọc, trà thảo mộc là lựa chọn tốt, giúp giảm đau tức thì. Thảo mộc có chất chống ôxy hóa, tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Uống kèm mật ong sẽ tăng hiệu quả kháng khuẩn.

Ăn súp gà: Đây là phương thuốc truyền thống cho cảm lạnh và đau họng. Linder cho biết, natri trong nước súp gà có tác dụng kháng viêm và dễ hấp thu.

Để giảm đau họng do sưng, bạn nên húp từng ngụm súp nhỏ, vừa cung cấp dinh dưỡng vừa tăng khả năng kháng khuẩn. Nghỉ ngơi là một biện pháp quan trọng giúp cơ thể phục hồi và chống lại virus gây đau họng. Nếu cơn đau do vi khuẩn như khuẩn liên cầu mưng mủ, bác sĩ sẽ kê đơn kháng sinh. Lưu ý rằng kháng sinh không hiệu quả với cơn đau do virus, và hãy uống đủ liều theo chỉ định của bác sĩ dù bạn cảm thấy khá hơn.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng