5 Nguyên Tắc Vàng Để Phòng Ngừa Bệnh Cúm

Cảm cúm thông thường là nhiễm virus đường hô hấp trên, gây ra triệu chứng như sốt, đau nhức, ho và nghẹt mũi. Bệnh thường xảy ra quanh năm, nhưng phổ biến hơn vào mùa đông, đặc biệt ở người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người có sức đề kháng yếu. Virus lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực tiếp với đồ vật bị nhiễm. Khi có triệu chứng như sốt cao, đau cơ, ho kéo dài, hoặc đối với trẻ em có sốt cao, khó thở, hoặc nôn mửa, cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

Bệnh cảm cúm có nhiều triệu chứng nhẹ như sốt và ho dai dẳng, khiến nhiều người chủ quan và không đi khám. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, suy hô hấp, đặc biệt ở những người có sức đề kháng yếu như phụ nữ có thai, người già, trẻ nhỏ và những người mắc bệnh mãn tính. Một số biến chứng thường gặp bao gồm viêm tai giữa ở trẻ em, với triệu chứng như đau tai và nước mũi có màu, và viêm xoang ở cả người lớn và trẻ em nếu cảm cúm kéo dài không được điều trị.

Hội chứng Reye ở trẻ em, mặc dù hiếm gặp, nhưng có thể gây biến chứng nghiêm trọng và tỷ lệ tử vong cao. Tình trạng này thường xuất hiện ở trẻ từ 2-16 tuổi sau khi mắc cúm. Biểu hiện ban đầu có thể là buồn nôn, tiếp theo là lờ đờ hoặc mê sảng, và có thể dẫn đến tử vong nhanh chóng. Do đó, khi có triệu chứng cảm cúm, cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ và không tự ý dùng kháng sinh, vì kháng sinh không hiệu quả với virus và có thể làm tăng tình trạng kháng thuốc. Việc phòng bệnh là rất quan trọng, nhất là trong thời tiết lạnh, khi virus cúm lây lan mạnh.

Để phòng chống bệnh cảm cúm, mọi người cần chú ý vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc với người bệnh, tránh nơi đông người khi có dịch, và bổ sung đầy đủ vitamin. Người bị cảm cúm cần nghỉ ngơi và hạn chế tiếp xúc để tránh lây lan virus. Các biện pháp phòng bệnh hiệu quả bao gồm: uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C, và rửa tay thường xuyên. Tiêm vắc-xin phòng cúm là cách hiệu quả nhất, nên thực hiện khi cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, tăng cường uống nước, đặc biệt là nước ấm, cũng giúp nâng cao sức đề kháng.

Khi ra ngoài, tay thường xuyên tiếp xúc với mũi và miệng, do đó các chuyên gia khuyên nên rửa tay bằng xà phòng thường xuyên, đặc biệt sau khi tiếp xúc với đông người, để ngăn ngừa vi khuẩn lây bệnh hô hấp. Súc miệng nước muối hàng ngày giúp phòng ngừa viêm họng và nhiễm khuẩn; có thể thêm tinh chất nghệ để tăng hiệu quả. Bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như cam, chanh, bưởi cũng rất tốt cho hệ miễn dịch, đặc biệt khi cơ thể yếu.