9 thói quen vệ sinh tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe

Chúng ta thường thực hiện những thói quen mà mình cho là đúng, như dùng máy sấy tay hay ngâm bát đĩa trong bồn rửa. Tuy nhiên, không phải lúc nào những thói quen này cũng an toàn. Ví dụ, máy sấy tay có thể lây lan vi khuẩn, và ly sạch không đảm bảo an toàn khỏi vi trùng trong máy pha cà phê. Bồn rửa là nơi tập trung vi khuẩn có hại, như salmonella và khuẩn tụ cầu. Để bảo vệ sức khỏe, hãy chắc chắn cọ sạch bồn rửa sau khi tiếp xúc với thực phẩm, đặc biệt là thịt sống và rau. Dưới đây là 9 sai lầm vệ sinh bạn cần tránh.

1. Ngâm bát đĩa trong bồn rửa có vẻ tiện lợi, nhưng thời gian ngâm lại tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào, làm cho việc cọ rửa không thể sạch hoàn toàn.

2. Nghiên cứu cho thấy nhiệt độ nước không ảnh hưởng lớn đến việc tiêu diệt vi trùng; thời gian rửa tay mới là yếu tố quan trọng. Rửa tay 30 giây giúp loại bỏ vi khuẩn, trong khi 5 giây không hiệu quả. Rửa tay thường xuyên bằng nước nóng có thể làm giảm chức năng bảo vệ của da, dẫn đến kích ứng hoặc viêm.

3. Tập thể dục với lớp trang điểm trên mặt là một thói quen sai lầm. Dù bạn có tắm sau khi tập, việc không tẩy trang trước có thể gây hại cho da.

Trong quá trình tập luyện, da cần thông thoáng và sạch sẽ. Giữ lớp trang điểm có thể tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến các vấn đề về da. Vì vậy, nên rửa sạch trang điểm trước khi tập.

Máy sấy tay rất tiện lợi nhưng không phải lúc nào cũng an toàn. Theo Mayo Clinic, máy sấy tay có thể phát tán vi khuẩn qua không khí, gây hại cho sức khỏe. Lau tay bằng khăn giấy hiệu quả và sạch hơn nhiều.

Ngoài ra, túi đựng thức ăn dùng nhiều lần cũng có thể chứa nhiều vi khuẩn, theo nghiên cứu từ Đại học Arizona và Đại học Loma Linda.

Đặt thịt sống trong túi có thể lây lan vi khuẩn sang trái cây và rau quả. Nên dùng túi dùng một lần hoặc túi có thể rửa sạch. Cắt thịt và rau trên cùng một thớt không an toàn, vì thớt có thể chứa vi khuẩn gấp 200 lần so với nhà vệ sinh. Tốt nhất là sử dụng hai thớt khác nhau cho thịt và rau, và thớt bằng kính ít bị nhiễm khuẩn hơn thớt gỗ. Ngoài ra, máy pha cà phê văn phòng cũng chứa nhiều vi khuẩn hơn tay nắm cửa phòng tắm.

Dù bạn rửa cốc uống cà phê sạch sẽ, vi trùng vẫn có thể ẩn nấp trong máy pha cà phê tại văn phòng. Để bảo vệ sức khỏe, hãy rửa bình chứa bằng nước nóng và xà phòng.

Khi để điện thoại trong túi hay ví, hãy đặt nó trong hộp để giảm nguy cơ ô nhiễm vi trùng, vì điện thoại có thể bẩn gấp 10 lần ghế nhà vệ sinh. Nên lau điện thoại bằng khăn ướt hàng ngày.

Ngoài ra, chúng ta thường không để ý rằng nhiệt độ môi trường ảnh hưởng đến quá trình rã đông thực phẩm.

Nhiều người thường rã đông thực phẩm bằng cách để ở nhiệt độ phòng lâu, nhưng điều này rất có hại. Theo Viện Nghiên cứu Biển và Thủy sản Kenya, việc để thực phẩm mới từ tủ lạnh ở nhiệt độ phòng lâu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Source: https://afamily.vn/9-thoi-quen-ve-sinh-moi-nguoi-van-nghi-la-vo-hai-nhung-thuc-ra-lai-huy-hoai-suc-khoe-rat-kinh-khung-2018030610534134.chn