Bài tập dễ thực hiện giúp giảm triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt

Thời kỳ đèn đỏ thường không dễ chịu với nhiều chị em, đặc biệt là khi gặp hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Các triệu chứng PMS rất đa dạng, với hơn 150 triệu chứng khác nhau, trong đó phổ biến nhất là dễ cáu kỉnh, thay đổi tâm trạng, phù nề, căng tức ngực, thèm ăn, đau bụng, chóng mặt, buồn nôn và đau lưng. Để giảm bớt khó chịu, chị em có thể thay đổi chế độ ăn uống và tham khảo thêm các biện pháp khác. Mặc dù khó chịu, nhưng những ngày này lại rất cần thiết cho sức khỏe.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng