Bánh này vừa ngon vừa dễ làm, đặc biệt là ít calo nên không lo tăng cân!

Cách làm bánh tart trứng yến mạch

Nguyên liệu:

1. 70g yến mạch nguyên hạt hoặc cán dẹt

2. 3 quả trứng gà

3. 1 hộp sữa chua không đường

4. 25ml mật ong

5. 20g đường ăn kiêng

Các bước thực hiện:

1. Nướng đế bánh: Trộn 70g yến mạch với 25ml mật ong và 1 quả trứng.

2. Làm nhân và hoàn thành món bánh.

Món bánh này không chỉ ngon mà còn dễ làm và ít gây béo, rất thích hợp cho những ai thèm đồ ngọt mà lo tăng cân.

Trộn đều trứng và mật ong với yến mạch, nhẹ nhàng để không làm bông lòng trắng. Sau đó, cho hỗn hợp vào khuôn tart hoặc đĩa nhỏ và nướng ở 180-185 độ C trong 5 phút để tạo đế bánh. Trong khi đợi, trộn 1 hộp sữa chua không đường với 2 quả trứng và 20gr đường ăn kiêng để tạo nhân. Đổ hỗn hợp này lên đế bánh đã nướng và tiếp tục nướng thêm 20-25 phút ở 180 độ C. Vậy là bạn đã hoàn thành bánh tart trứng - yến mạch với đế giòn và nhân thơm ngon!

Món bánh tart trứng - yến mạch này giúp chị em thỏa mãn cơn thèm bánh ngọt mà không lo tăng cân, chỉ chứa khoảng 80-95 calo. Nếu không giảm cân, bạn có thể thay mật ong bằng sữa đặc và đường ăn kiêng bằng đường kính để bánh ngọt hơn. Hy vọng bạn sẽ có thêm một món bánh dễ làm và healthy để thưởng thức trong thời gian giãn cách. Chúc bạn thành công!

Source: https://afamily.vn/mon-banh-nay-ngon-ma-lam-cuc-de-quan-trong-nhat-la-it-calo-nen-chang-so-tang-can-20210816204623653.chn