Bí quyết ăn uống giúp bạn trai Taylor Swift sung sức

Hôm 11/2, đội tuyển bóng bầu dục Kansas City Chiefs đã giành chiến thắng và nâng cúp vô địch Super Bowl, với cầu thủ nổi bật Travis Kelce. Kelce, cao 1,95 m và nặng 113 kg, duy trì chế độ ăn 4.000 calo/ngày để hỗ trợ hiệu suất thi đấu, mặc dù anh là người kén ăn. Chế độ ăn của Kelce bao gồm bánh mì nướng kiểu Pháp cho bữa sáng, giúp tăng cường năng lượng nhờ lượng carbohydrate và protein. Anh cũng thường ăn bò bít tết trước các trận đấu để cung cấp năng lượng. Các chuyên gia khuyên rằng chế độ ăn lành mạnh và dễ duy trì là quan trọng để tránh tình trạng tăng cân không kiểm soát. Kelce tìm thấy nguồn cảm hứng trong người bạn thời thơ ấu, Kumar Ferguson, đầu bếp riêng của anh.

Travis Kelce, cầu thủ bóng bầu dục, duy trì chế độ ăn uống cân bằng với thịt thăn và cánh gà cay kiểu Hawaii cùng với tôm hùm Australia chiên giòn. Mặc dù thịt đỏ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, nhưng nó cũng cung cấp protein, vitamin B12 và kẽm, cần thiết cho năng lượng và sức khỏe cơ bắp. Kelce thường bổ sung rau chân vịt vào thực đơn để tăng cường chất xơ và đặc tính chống viêm. Vào cuối ngày, anh thường thưởng thức món alfredo hải sản, một món ăn giàu dinh dưỡng từ cá, tôm và cua, mặc dù cần chú ý đến chất béo bão hòa. Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn uống của Kelce là một ví dụ điển hình cho vận động viên duy trì sức khỏe và thành tích thể thao.

Source: https://vnexpress.net/bi-quyet-an-uong-giup-ban-trai-taylor-swift-sung-suc-4712858.html